游泳时腿抽筋怎么回事？

　　总是会出现腿部抽筋的现象，可能是由于在夜间受凉引起的，还可以考虑是由于运动量过大引起的乳酸含量增高后，导致腓肠肌痉挛后所致。此外如果患者存在钙质的缺乏、下肢动脉闭塞、高脂血症疾病时也会导致抽筋。部分患者出现腿部抽筋的现象还可以考虑是由于腰椎间盘突出的患

　　小腿抽筋的治疗方式与导致抽筋的原因有关。如果是由于钙质的缺乏引起，则需要遵医嘱合理补充钙质，例如葡萄糖酸钙等，还需要多吃虾皮、牛奶等含钙量高的食物；如果是由于受凉引起，则需要进行局部的热敷，即可缓解抽筋的表现；如果是因为运动过量所致，则需要多休息，之后

　　根据患者的描述分析，患者的这种情况，应该是局部软组织扭伤所致，骨关节没有大的问题。这种情况最好在半个月以内尽量不要负重行走，多休息，局部可以继续涂抹活血化瘀消肿的药膏，并配合热敷、烤电等进行治疗。游泳的时候腿抽筋，一般都是由于过度疲劳或缺钙、寒冷刺激的

　　孕妇腿抽筋的原因有缺钙。如果孕妇缺钙可能会引起腿抽筋，怀孕后对钙的摄入量逐渐增加。睡姿不良，睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，也容易引起腿抽筋。经常久站，怀孕期间走得太多或站

　　导致女性在怀孕期间出现小腿抽筋的原因，考虑是因为怀孕期间钙摄入不足引起的，还有可能是因为胎儿在腹部肋压迫神经或血管导致的现象，另外还需要排除过于劳累等不良的生活习惯引起的可能性。建议孕妇可以先适当的吃一些含钙量比较多的食物，然后在睡觉之前用热水泡脚来缓

　　脚趾头抽筋的时候可以用热毛巾热敷，并顺时针按摩，能促进局部血液循环，对抽筋引起的疼痛有缓解功效。另外还需要做好脚趾头保暖工作，避免受到风寒刺激，并多吃点含有维生素D及钙元素的食物。若是身体存在肥胖症状，近期还可以积极减肥，限制脂肪及热量的摄入，并适当做

　　腿肚子抽筋时可以将下肢伸直，使腿部挛缩的肌肉伸开，从而改善症状。也能通过腿部按摩的方式进行缓解，从下往上按摩，使紧绷的肌肉放松，加快腿部血液循环的速度，从而减轻因为抽筋而引发的疼痛感。主要可以对委中穴、承筋穴、承山穴等穴位进行按摩，有利于痉挛症状的改善

　　游泳腿抽筋应该尽快停止游泳锻炼，回到岸边进行腿部拉伸，如果不能自行游到岸边要及时呼救，求助他人。如果感到肢体发凉可以按摩腿部，改善血液循环，做好保暖措施，及时穿好衣服，避免受凉。如果身体乏力可以进食补充热量，还可以喝糖盐水补充电解质，改善肌肉痉挛症状。

　　进食以后出现胃抽筋疼症状，考虑两方面因素引起：第一、因为饮食过于辛辣、胃部受凉等因素，引起胃部痉挛所致。第二、进食以后胃部出现疼痛症状，也不排除是因为患有消化系统疾病，比如胃溃疡、胃炎等。平时在饮食上应以清淡、易消化食物为主，避免进食辛辣刺激性食物，并

　　宝宝贫血发烧一般不会出现抽筋的情况，重度贫血的患者会出现低热的症状，若合并有感染性疾病，则会导致体温升高明显，此时可能会影响神经系统，从而出现抽筋的现象。建议家长带孩子到医院明确贫血的类型，如果是巨幼细胞性贫血，需要在平时多吃含有维生素B12以及叶酸的食