腰椎闪了怎么办？

　　临床上，如果颈椎和腰椎不好，首先建议病人重视起来，适当休息，必要时口服一些止痛药物或做理疗。如果这些方法的疗效不是太好，建议病人到正规医院的骨科、疼痛科、理疗科等科室行病情评估，做体格检查、影像学检查、血液学检查等，了解病因，进行针对性治疗。

　　颈椎在临床上一共有7节，其中第1颈椎和第2颈椎结构比较特殊，因为这个两个颈椎是需要转头的，因此他们的结构和第3颈椎以及其他的颈椎结构是不同的，有些类似于钥匙环。颈椎一共有7节，而胸椎一共有12节，胸椎也是人脊柱当中最长的一段，整个胸椎就在位于颈椎和腰椎之间，

　　颈椎和腰椎病变一般都表现为局部的肿胀、疼痛、屈伸活动受限、感觉麻木。其发病原因一般为外伤、暴力、过多运动、活动过度、骨质增生、身体衰老、长时间劳累等。一般需要行X线，及CT检查，根据结果，制定相应的治疗方案。本病一般需要到医院，由骨科专家门诊进行全面检查

　　正常人的身体颈椎是7节，就是颈1到颈7。胸椎比较多，是12节，即胸1到胸12。胸椎的下面是腰椎，腰椎有5节，腰1到腰5。腰椎的下面是骶椎和尾椎。胸椎、颈椎、腰椎、骶椎、尾椎正常就是我们所说的脊柱。一般来说，颈椎和腰椎是病变主要的部位，因为颈椎和腰椎的活动度相对比

　　颈椎和腰椎不好的病人，尽量不要练瑜伽，练瑜伽也需要多练肢体，尽量不要练颈椎和腰椎相关的动作，比如猫式，这种动作对于腰椎的弯曲曲度比较大，腰椎间盘突出的病人很容易被诱发，并且比较容易诱发腰椎的小关节紊乱。除这种动作外，瑜伽的其他动作，只要能够活动到颈椎和

　　腰椎、颈椎不好可做以下几方面的调理：1.针对诱因做好预防措施，防止长期玩手机或坐立低头，防止进行损害腰椎、颈椎的运动，比如体操、格斗、赛车等，也应注意腰部颈部保暖，防止遭受寒凉刺激。2.做腰部、颈部的肌肉锻炼，比如三点支撑、拱桥、小飞燕动作、瑜伽等。腰椎、

　　颈椎病的发生最主要的原因是过度低头造成的，所以反方向的抬头的动作对颈椎起到较好的保养作用，例如打羽毛球、放风筝，或者以垂直地面的轴线为中心缓慢旋转颈椎来放松颈部肌肉，也可以做“米”字操来各方向活动颈椎。保护腰椎可以做经典的小燕飞动作，可以选择站式或俯卧

　　腰椎、颈椎痛是门诊多见病和多发病，原因很复杂，但最多见的是劳损、退化、突出三大问题。基本原因都是过度使用颈椎、腰椎，使颈、腰椎长时间存处于超负荷状态下，肌肉得不到放松，椎体失稳、椎间盘变性而致。所以，针对病就要注意劳逸结合，适当休息，增强颈腰部肌肉的功

　　腰椎脊椎不好，如果只是造成了局部的酸痛和胀痛感，没有其它肢体症状，在日常应多注意休息，防止过度弯腰，也不要超负荷劳动，防止剧烈的体育运动。注意保护脊椎和腰椎部位，防止遭受外伤，多做脊椎和腰椎部位的功能锻炼，增强腰椎和颈椎的稳定性，多睡硬板床，使腰椎和脊

　　腰椎骨质增生只要未造成症状，不需特别处理，当表现出神经压迫时，才需进行干预。如部分腰椎管狭窄症病人，因小关节的增生、黄韧带骨化、黄韧带增厚，椎间盘突出等，会造成神经压迫，造成下肢跛行，小腿发胀、腿疼，此时就得要进行手术或药物干预。单纯的骨质增生或轻微腰