梦魇的原因及解决办法？

　　被梦魇住了可能是学习压力过大、情绪过于紧张、长时间用脑等导致脑神经功能紊乱，使其在睡觉快要醒时，部分脑神经中枢已经苏醒，而支配肌肉运动的神经未苏醒引起的情况。若是女性出现睡眠的姿势不正确或是睡前玩游戏导致脑神经兴奋也会出现此症状。建议家长和孩子交谈，释

　　女人经常梦魇，可能是以下病因引起的：1、长时间劳累、睡眠不足、精神受到强烈刺激，造成脑皮质部分区域过度兴奋。2、还可能是因为患有精神疾病或心理疾病引起的，比如焦虑症、抑郁症、精神分裂症等等。3、睡眠环境嘈杂，睡前大量进食刺激性食物，观看恐怖影片等等。如果

　　梦魇实质上是一种心理障碍，多与平时压力大，长期处于焦虑或抑郁等状态有关。建议及时就诊，根据病情遵医嘱治疗。日常生活中为保证足够的睡眠，建议在临睡前避免剧烈运动，不喝咖啡、茶等饮品，也不要在晚上暴饮暴食。可以在临睡前泡脚，喝点热牛奶，听点助眠的轻音乐等。

　　噩梦，通常被称为鬼床，是指人们在梦里受到惊吓时大声哭喊。或者感觉有什么东西压在身体上，无法移动。它经常被用来描述一个人经历过的可怕的事情。当你突然醒来，当你的肌肉和神经不清醒时，你会有一个清晰的头脑，你将不能移动。这叫做噩梦。也就是说，经常伴有抑郁和胸

　　其实，在医学上叫“梦魇”同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。其实这种现象十分普遍。比

　　导致经常梦魇的原因：梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的，人白天发生一过性脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。因此，凡是容易发生脑缺血的身体虚弱、过度的恐惧、服用会引起低血压的奎尼丁、以及睡眠时枕头过高

　　梦魇多是由于在睡前精神过度紧张、兴奋等不良的精神因素所致；还可以考虑是由于近期的生活学习的压力过大、睡姿不正确等因素导致。如果在夜间出现阵发性血糖过低、呼吸道通气不畅、一过性脑缺血等现象时，也会出现梦魇。在出现梦魇后，及时减压，保持心情的舒畅。同时需要

　　有多种原因会导致梦魇的出现，首先是生理方面的原因，例如患者呼吸不畅、发烧、患有肠道寄生虫病，或者是睡觉前吃的太饱、太饿等都会诱发梦魇的发生，同时患有精神疾病的患者不当的使用精神病药物的时候也会导致梦魇的出现。另外可能是心理方面的原因，例如白天观看太恐怖

　　梦魇属于典型的睡眠障碍，而频繁出现则主要是患者神经功能及睡眠环境、睡姿等出现异常导致。首先，若患者自身存在过度精神压力、生活作息紊乱等情况或患有抑郁症、焦虑症等疾病，则其大脑皮层在睡眠过程中也有可能保持高度紧张，故有可能通过刺激植物神经改变心肺功能，继

　　睡觉梦魇，首先可能是因为白天过度疲劳、思虑太重，夜间进入睡眠状态，大脑还处于较为活跃的状态，就会产生梦魇现象；还有可能是因为睡前长时间看手机，其发出的蓝光会干扰正常睡眠，也有可能导致梦魇。另外睡前受到惊吓或者是看了恐怖的小说、电影电视等，也容易在睡梦中