如何去体内湿气？

　　湿气重的人不能吃什么食物和水果主要有以下几类：一、生冷寒凉的食物，比如西瓜、柿子、梨、香瓜、冰淇淋、雪糕、桑葚、田螺、螃蟹、河蚌等。二、甜腻的食物，比如奶油蛋糕、糖果、炸糕等。三、粘腻辛辣的食物，比如汤圆、月饼、炸鸡、烧烤等。另外，需要注意刚从冰箱中拿

　　若是想排除体内湿气毒素，可以通过针灸、拔罐等中医治疗的方式调理。在针灸、拔罐过程中，能疏通经络，使机体代谢的速度加快，不仅湿气毒素能顺利排出，还能驱散体内的寒气。针对湿气重的现象，也能服用参苓白术散、归脾丸等中成药治疗，平时多吃山药、冬瓜、红豆、薏米等

　　出湿疹并不是在排湿气。排湿气的表现有身体浮肿缓解、大便通畅、小便增多、食欲改善、口中不再黏腻、黄腻的舌苔得到改善、精神充沛等。湿疹通常是由于接触过敏物质引起，比如接触了空气中的皮毛、花粉、尘螨、柳絮等，导致皮肤出现变态反应，进而表现为湿疹。湿疹患者可以

　　如果男性体内湿气比较重，可以通过运动出汗来祛除体内湿气，比如跑步、骑自行车、游泳、瑜伽、跳绳、健走等。这类运动可以促进全身血液循环，活络身体器官运作，所以可以加速体内湿气排出。另外，这类患者平时也可以适当多吃些健脾利尿的食物，比如薏仁、赤小豆、绿豆、冬

　　所有的家长照顾孩子都是尽心尽力，生怕宝宝身体出现不适。但是不论家长如何小心，孩子可以因为受到各种因素的影响，出现不同的问题。有些孩子就会出现湿气比较重的情况。宝宝体内湿气比较重有可能是以下几个原因引起的：1、消化不良；2、季节变化，特别是春天湿气比较重；

　　宫寒体寒湿气重可以通过中药来进行调理。最好是先到正规的医院做一个检查，然后再根据医生的指导进行用药，从而改善宫寒体寒以及湿气重的情况。平时可以多吃一些热量比较高的食物，并且多喝热水来暖宫。但是要注意寒性、辛辣的食物不要吃，以免加重病情。生活中要注意保暖

　　湿气重的根本原因来自脾，也就是脾胃虚造成的。脾主运化水湿，当脾的消化吸收水湿作用出现异常后，就产生了水湿在身体的一种潴留，而产生了脾胃虚湿气重。当湿气伴随着胃气上逆，产生呕吐时，能够应用香砂六君子汤开展调理；当湿气下注于肠胃，产生胃脘痛时能够应用参苓白

　　有可能会引起口臭，还有可能引发面部出油严重的情况。可能是由于经常在洗完头之后，没有吹干就睡觉的缘故，也有可能是由于平时过多的吃了寒凉的食物导致的，可以采取药物进行调理，也能够通过调整饮食的方法进行调理，在饮食上可以吃一些薏米，具有去除身体中湿气的效果，

　　耳屎是湿的，并不能代表体内湿气重。正常人群耳屎可以分为干性、中性以及油性。油性耳屎有湿湿的感觉，容易结成团，这也是正常现象，并不能以此判断体内的湿气。油性耳屎和遗传因素是有关系的，耳屎在外耳道可以有抗菌的作用，只要没有脓液或者是其他的不适感存在，是不需

　　怀孕后湿气重的话，女性一般可以在屋子里面开空调，把空调温度调得稍微高一些，进行抽湿处理。多吃有助于去湿气的食物。在夏天里也要避免吃雪糕和冰淇淋，还要少喝冷饮，不能因为天气热就贪凉。孕期不穿没有干透的衣服，潮湿的衣物当中有湿气，穿这样的衣服容易让孕妇身体