桂圆能治失眠吗?

赵晓峰 2025-06-16 22:32:15 1

  桂圆具有治疗失眠的功效。因为桂圆具有养心安神的功效,患者存在失眠、心悸、精神萎靡等症状的情况下,就可以适当食用桂圆,有利于提高睡眠质量,改善精神不振的现象。此外,桂圆还具有补血的功效,有利于促进气血运行。但是失眠患者不能仅仅依靠食用桂圆的方式来改善睡眠。还需要及时进行病因查找,并进行针对性治疗。睡前还可以适当泡脚,并适当进行睡前瑜伽,有利于放松身心,促进睡眠。

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