12岁儿童吃哪种钙片好？

　　过期钙片不能吃，其成分可能会出现异常，服用后可能不能发挥补钙的效果，所有过期的药品或保健产品过期了都不建议再吃。另外要注意钙片一般也不需要长期补充，对于明确缺钙的人群，可以适当补钙，缺钙的症状缓解后可以停止补充，日常通过饮食来获取身体所需的钙。如果长期

　　过期的钙片不能吃。无论是药物还是保健品，都有保质期。过期的产品中有效成分会流失，服用后达不到想要的治疗效果。另外，如果打开的钙片长时间放置，保存不当，可能会有大量的细菌滋生，服用后可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。建议在购买药品或者保健品的时候要注

　　孕妇补钙需服用符合国家标准、专业厂商生产的钙片，比如乳酸钙片、碳酸钙片等。其次，孕妇需在医生的指导下按剂量补充钙片。日常也可多吃些钙元素含量丰富的食物。补充钙片的同时还需多吃维生素D含量丰富的食物或者维生素D片剂，以促进钙元素的吸收。此外，孕妇日常需多到

　　牛奶和钙片可以一起服用，不需要刻意分开，两者之间不会互相影响，也不会产生不良反应。牛奶中含有丰富的矿物质、优质蛋白质以及钙、铁等微量元素，可以补充人体所需的营养元素，而且也能够提高机体免疫力。钙片含钙量较高，适合缺钙的人群服用，能够在短时间内纠正体内缺

　　糖尿病患者可以吃钙片，对正常血糖浓度影响不大，这一点不用担心，临床上常用的补钙的药物如钙尔奇，乳酸钙，龙牡壮骨颗粒等药物都可以服用，糖尿病患者需要科学饮食，主食以粗加工的谷物、杂粮为主，少吃含糖多的食物，吃以上补钙的药物是安全的，糖尿病患者可以补充以上

　　老人缺钙最好不要自己乱用药物，这种情况建议先到医院进行血常规检查。根据检查结果诊断明确后，在大夫的指导下进行钙片治疗平时在饮食上应该多加注意，老年人应该多吃一些含钙量丰富的食物比如说牛奶，除了还有较高的钙，还含有多种矿物质，而且牛奶的钙磷比例适当有利于

　　青少年身体长高并不能够单纯的靠吃钙片来解决问题，当然，充分补充适当的钙质对于身体长高有一定益处，比如可以口服钙尔奇碳酸钙D3制剂。但是不能够将吃钙片作为青少年身体长高的唯一方法，在摄入适当钙质的同时，还需要在日常生活中多增加阳光的照射，以及增加适当的体育

　　身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙

　　长个子吃有机钙好，既能补充身体所需钙也能使身高增长，在生长高峰期时要补充身体所需钙。但是在服用钙一个月以后没有明显的效果，要去医院检查或者是遵医嘱服用适合自己的钙片，在升高增长期间要注意饮食，保证全面均衡，营养应为挑食和偏食，不仅会导致营养不良，还会是

　　抽筋如果是因为钙等微量元素缺乏引起的，临床中比选择葡萄糖酸钙以及碳酸钙咀嚼片，均可以补充人体所需的钙质。绝大多数碳酸钙咀嚼片，因为这个药物是复合钙片，里面不仅含有人体所需的钙，而且还包括维生素D3，可以有效促进钙质的吸收和利用，同时也可以促进钙质的沉积，