儿童吃牛肉的营养价值及功效?

丁素芳 2025-06-17 14:35:32 1

  儿童食用牛肉可以摄取丰富的优质蛋白质,具有补充铁元素、预防贫血以及营养不良等功效。牛肉含有丰富的维生素B6、锌、谷氨酸盐等成分,可以促进蛋白质代谢,增强机体的免疫能力;其次,牛肉脂肪含量较低,适当食用可以增长肌肉且维持肌肉力量。但是因为牛肉属于红肉,如果儿童的胃肠道功能较差,不建议频繁或过量食用牛肉,避免出现消化不良、腹痛、腹胀等不适症状。

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