肚子里有涨气怎么办？

　　肚子里咕噜咕噜响，并出现腹部疼痛的情况，考虑和饮食不卫生、急性胃肠炎、肠梗阻等情况有关。经常出现肚子咕噜咕噜响，没有其他的情况，可考虑是正常的生理反应，如出现腹部疼痛，也可考虑是病理性的因素导致的。平常不注意饮食的情况，导致腐败变质、细菌感染的食物摄入

　　肚子很大在饮食方面，需要注意减少高脂肪、高热量食物的摄入，以免引起体内脂肪堆积造成肥胖的出现。在运动方面，要进行有氧运动。有氧运动不仅可以有效提高人体的免疫力，还可以加快体内脂肪的氧化消耗，对于人体的减肥瘦身有着积极作用。此外，如果是由于疾病引起的肥胖

　　那么在回答这个问题的时候，首先了解什么原因引起肚子胀气。第一、那么一般进食的一些容易产气的食物，比如说含淀粉或者含蛋白质比较多的食物。含淀粉的食物，主要包括红薯、土豆。含蛋白质比较多的就是摄入肉类过多，这一类食物最终会分解成二氧化碳或者氨气，这样就会导

　　便秘顺时针的按摩腹部，从右下腹开始，避开肚脐部，向上至胸下部，再向下至左下部，画倒U字型，一天可按摩100次左右。便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种，功能性便秘，多数是由于进食量少，或者是食物缺乏纤维素对结肠运动的刺激减少所导致，可通过增加饮食或者食用富

　　肚子撑是指患者出现有腹部的饱胀不适，可能因为进食后会明显加重，导致难以忍受，会有恶心感，部分会有腹部疼痛比较明显等症状，肚子撑，应注意：一，暂时先禁止进食进水等，注意观察腹部的疼痛、腹围的大小等情况变化，对肚子撑明显者以考虑进行腹部顺时针方向按摩，刺激

　　按摩肚子促进排便的方法可以是用已经摩擦生热了的双手施加力量放在自己的肚脐上。然后顺时针旋转三到五分钟，再逆时针旋转三到五分钟，也可以在肚脐下面的位置进行反复的拍打和揉搓，就可以促进排便，排便不正常的原因，是喝水太少，吃蔬菜水果也太少，所以平常要从饮食上

　　首先可以煮点萝卜水行行气，多吃萝卜也行，还可以用开塞露，另外便秘最好在日常的生活中来调理，你可以试试以下的方法，可能会对你有帮助。意见建议：第一，多吃含膳食纤维高的蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜等；第二，每天早上和一杯凉白开（淡盐水也可以），也可以促进排便

　　腹水通常肚子是硬的，硬的程度与腹水的程度有关，如果腹水少，肚子还可以是软的，随着腹水量的增多，肚子会越变越硬，甚至肿大如蛙状腹，叩诊患者腹部呈实音，并且会出现移动性浊音阳性。患者可以做B超检查帮助诊断。引起腹水的原因：1、可以是炎症，如结核性腹膜炎。2、

　　如果想瘦肚子，这是一个长期坚持的过程，除了平时饮食要适当的控制以外呢，要多做一些腹部运动。饭后避免久坐，需要多活动。还有在站立的时候要挺胸收腹，适当的做腹部运动。如果晚上躺在床上还想瘦肚子，可以做一些腹部的按摩，以及腹部运动，如仰卧起坐等都可以达到瘦肚

　　出现肚子胀不消化，一般是胃肠道疾病引起的，可以先服用一些健胃消食片或者吗丁啉，或者莫沙比利，先调节胃肠蠕动，促进消化，同时对腹部进行局部的按摩，可以缓解一定的症状。但是建议要明确引起肚子胀的原因，针对病因进行治疗。平常在饮食生活中注意改善不良的生活方式