晚上吃什么不会长胖？

　　糖尿病消瘦主要是因为疾病的因素，通常身体素质变差，营养不良就会导致变瘦。所以，建议糖尿病患者日常饮食也是需要吃一些有营养的食物：　　糖尿病患者可以适量的服用当归。当归其实属于中药的一种，其有一定的补血、活血止痛、润肠功效，从大量的医学研究来看，当归对于

　　高血压的病人喝酸奶一般不会长胖的，因为喝酸奶一般不会造成体重增加。酸奶是一种非常多见的食物，酸奶营养非常的丰富，酸奶中含有丰富的蛋白质，易于被人体吸收，可以补充身体所需要的必需氨基酸，可以增强人体的免疫力。此外适当的喝一些酸奶，还能补充益生菌，能够调理

　　经期吃东西不胖并没有科学依据。如果女性在经期不控制饮食的话，也是有发胖的可能的。女性在月经来潮前由于体内激素水平升高，代谢变得缓慢，会表现出水钠潴留现象，体重会增加1-3斤，而在月经结束后，水肿问题会慢慢改善，体重会变轻，这是激素作用的结果。如果在经期吃

　　高血压的病人可以适当的喝酸奶，不会所以而长胖的，因为酸奶含热量，含能量是比较低的。酸奶含钙量比较高，能够预防和治疗缺钙症，缺钙的病人要经常多喝酸奶。但是喝酸奶也需要注意，不要空腹喝酸奶，喝酸奶不要加热饮用，因为加热后酸奶里面的益生菌会被杀死。喝酸奶不要

　　减肥期间最好不要吃菠萝蜜，菠萝蜜含糖量非常高，进入体内产生的热量也比较高，这样容易使身体长胖，因此减肥期间是不可以食用菠萝蜜。也不可以食用一些含糖量高的水果，比如香蕉、葡萄、大枣等。建议采取科学有效的减肥办法，就是经过长时间坚持运动以及控制饮食来实现。

　　米饭里面含有主要的营养成份就是淀粉，淀粉被人体食用之后，就会在身体里面转化成我们所需要的葡萄糖，给身体提供必要的热量。如果每天适当的吃一些米饭，是不会长胖的，但如果每天吃的米饭比较多，造成营养过剩，就可能会长胖。减肥期间的病人可以适当的吃一些糙米饭、胚

　　食物都是由碳水化合物、蛋白质和脂肪为主要成分组成的。食物吃多了都会产生热量，变成脂肪储存在体内，因此要吃的食物不发胖还能减肥基本上是不存在的，只是热量多少的区别。因此要严格掌握食物的种类和量，能吃热量低的食物，比如苦瓜，苦瓜中的苦瓜素和维生素C可以降低

　　长胖一般是不会造成月经不来。但如果长胖情况比较严重，属于过度肥胖，有可能会造成月经不调的情况表现出，当表现出月经不调症状的时候，建议及时去医院的内分泌科进行就诊，在医生的指导下进行内分泌检查以及妇科检查，根据检查结果明确病因，在医生的指导下进行对症调理

　　甲亢是一种高代谢症候群，当甲亢病人，服用抗甲状腺药物治疗后，病情稳定，表现出体重增加，是病情好转的象征。若是防止甲亢服药期间长胖，在控制病情的情况下，必须做到以下几点：一、控制饮食，机体长胖的原因是摄入的总热量超过了消耗的总热量。当甲亢控制正常以后，代

　　减肥期间适量吃鱼通常不会长胖。因为鱼肉属于高蛋白、低脂肪的食物，热量比较低，并且容易消化吸收，适量食用通常不会导致脂肪堆积。鱼肉还能够维持身体机能，调节免疫功能，增强记忆力。但是减肥人群不宜大量吃鱼肉，否则摄入的热量大于消耗的热量，则会导致多余的热量转