吃桔子对身体都有哪些好处？

　　不建议将桔子和牛奶放在一起吃。牛奶中富含蛋白质，如果是刚喝完牛奶就吃桔子，牛奶中的蛋白质会先与桔子中的果酸和维生素C发生反应，出现凝固成块的情况，这会影响到影响消化吸收，还会让使用者出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。在此还要提醒大家注意，不能和桔子一起吃的食

　　怀孕有了宝宝期间的女性吃桔子可以补充维生素C的。可以吃，但不要过量。桔子中含有大量的维生素C，而维C是提高人体免疫力，参与人体没有不正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们，桔子中也不含有任何怀孕有了宝宝期间的女性禁不要接触的有害物质。所以怀孕有

　　多吃橘子有很多好处。能美化和消除疲劳:橙子富含维生素C和柠檬酸，前者有美容作用，后者有消除疲劳的作用；它还可以缓解便秘和降低胆固醇:橘子的内层薄皮含有膳食纤维和果胶，可以促进便秘和降低胆固醇。此外，它还具有降血压和扩张心脏冠状动脉的作用:橙皮苷可以增强毛细

　　妊娠期间是可以吃一些橘子的。橘子中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内吸收后可以转变为维生素A。维生素A又叫视黄醇，可以促进眼内色素细胞的形成，防治夜盲症，也可以提高母体视力及促进胎儿视力的发育。橘子中含有植物纤维，可以促进胃肠蠕动，防治便秘，有助于营养物

　　桔子皮可以用来泡水喝，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，临床上可用于治疗脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等病症，能够增进人的食欲，还可以提升胃肠道的功能。但是桔子皮性温，对于有发热、口干、便秘以及尿黄症状的患者，不宜用桔子皮泡水喝，以免加重症状。桔子皮在中医上

　　橘子和萝卜不能一起吃，食用萝卜后机体会产生硫酸铵物质，并能够很快代谢产生抗甲状腺物质硫氰酸，如果此时大量的食用橘子，其中的类黄酮物质会经肠道消化、吸收、分解，加速甲状腺的抑制作用，可能会诱发甲状腺肿。萝卜为寒冷的食物，脾胃虚弱者不宜多食，以免出现腹痛、

　　桔子营养价值比较高，吃桔子首先可以补充营养，里面的维生素C的含量高，除了促进体内铁的吸收以外，也可以增强体质，还可以起到美容养颜的功效，同时里面富含的果酸和柠檬酸等，都可以刺激食欲，可以起到开胃的作用。而且适量的吃桔子，也会因为里面含有的果胶和膳食纤维

　　空腹吃桔子不太好，可能会影响身体健康。首先因为桔子含有较多的酸性物质，空腹时食用容易刺激胃酸分泌，会刺激胃黏膜，诱发胃痛、胃胀等现象。其次，空腹时进食桔子，其中的营养成分也不利于吸收。平时可以在餐后或者是两餐之间进食适量的桔子，既可以补充营养，又不会引

　　哺乳期一般能吃桔子。桔子其中含有大量的纤维素、多种维生素和微量元素等成分，食用后基本不会引起不良后果，反而能够促进胃肠蠕动，对腹胀和便秘等症状有一定的防治作用，同时能够补充体内所需营养元素，有利于增强体质，促进产后恢复；但食用桔子的时候要注意摄入量。平

　　一般情况下，桔子和柚子是可以一起食用的，但都不建议食用过多，因为桔子和柚子都容易引起胃酸的分泌，食用过多可能会导致胃黏膜损伤，诱发胃痛等不适症状。桔子和柚子中都含有丰富的维生素、矿物质以及微量元素等营养成分，而且吃桔子可能会上火，而吃柚子有败火的作用，