哺乳期可以运动吗影响奶水吗？

　　哺乳期的女性最好不要喝茶，因为茶里面含有高浓度的鞣酸，进入哺乳期的女性血液循环之后会抑制乳汁分泌，进而导致奶水不足，甚至出现回奶的现象。而且茶叶中含有咖啡因，可能会直接影响到宝宝的神经发育，甚至是导致哭闹不止，不能很好的睡眠。哺乳期的女性应该多吃富含蛋

　　这样的情况可以说与乳汁不足有关，无论是什么原因引起的乳汁不足，乳妈妈首先都要对母乳喂养充满信心，保持情绪乐观。虽然奶量少，也要坚持按需给宝宝喂奶。乳妈妈的饮食起居要安排得当，不要过度劳累。睡眠应该充足，饮食要富于营养，多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤

　　感冒是指上呼吸道感染，包括鼻腔、咽、喉部急性炎症，主要与细菌及病毒感染有关，常见的致病菌有冠状病毒、腺病毒、流感和副流感病毒、呼吸道合胞病毒、肺炎球菌、葡萄球菌、溶血性链球菌等，症状可表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、咽喉肿痛、畏寒、发热、头痛等。常发

　　哺乳期可以吃烧烤，但是不能多吃，因为一些烧烤不太卫生，吃多容易引起胃肠道的不适，也会容易引起拉肚子的症状。如果哺乳期上火，也会引起小孩子上火。哺乳期最好是要注意饮食，要多吃清淡易消化的，不要吃硬的刺激性的食物，最好多吃含蛋白质高的食物，这样可以促进奶水

　　哺乳期首先哺乳的方法要正确，要按需哺乳，夜间哺乳，然后适当地调节饮食和营养。比如说多喝一点鲫鱼汤、猪蹄汤、炖鸡汤，这些都可以是乳量增加，或者是多吃一些补气补血的食品，并促进乳汁分泌。然后是增加婴幼儿的吸允次数，这样可以刺激机体产生更多的泌乳素，从而使乳

　　哺乳期是可以吃方便面的，但是要少吃。方便面中含有很多的添加剂、防腐剂，也属于油炸的食品，对于产妇哺乳期乳汁分泌是有一定的影响的。建议哺乳期多吃一些含蛋白质高的食物，多喝猪蹄汤、鲫鱼汤、牛奶，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当的活动，保证充足的睡眠，有助于乳汁的

　　哺乳期感冒咳嗽如果症状轻微，一般不主张口服药物治疗，可以进行哺乳。但如果患者出现寒战、高热，同时可能有咳嗽、咳痰、胸痛、咽痛等症状，建议患者到医院进行进一步的检查如血常规检查，如血常规检查提示白细胞总数升高，那要考虑有细菌的感染，必须进行抗感染治疗。

　　对哺乳期间的女性来说，尽量不要烫发。哺乳期抵抗力比较低，如果烫发的话，可能就会造成一系列的疾病。另外因为染发剂的里面有很多化学物质，这些物质有可能被头皮吸收，吸入血液，通过母乳间接的被宝宝吸入，这些物质容易在宝宝体内蓄积，可能给宝宝造成极大的安全隐患。

　　对于哺乳期女性，出现乳腺炎的症状一般有：第一乳腺红肿，特别是如果乳汁过多的，会引起巨大的红肿以及体温会升高。第二是包快，特别是包块扩大不处理，会引起破溃等。第三则会出现其他问题。出现以上这种情况，需要积极控制，要不然因为积乳化脓就非常麻烦。

　　对于哺乳期乳腺炎怎么办？一般好发于初产妇，主要是由于经验不足引起的乳腺积乳引起，所以出现乳腺炎还是要明确诊断。之后尽快找个专业的开奶师，把积乳排空就可以，之后体温以及乳腺炎的症状会有所缓解。保持乳头清洁干燥，乳管通畅，可以用清水清洗乳头，穿宽松的内衣，