产后吃什么水果?

陈晓芹 2025-06-22 09:00:31 1

  产后是完全可以吃水果的,有的人产后不敢吃水果,怕水果凉,可以用温水将水果烫热,就可以吃了。常吃的水果有:1、苹果,含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素和矿物质,可以预防和治疗坏血病,使皮肤变得润滑、光泽。2、香蕉。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便和补血的作用。坐月子期间吃香蕉,可以通便也可以防止产后的贫血。3、桂圆,是补血的常用中药。产后口服桂圆,可以增加体质,能够补脾益气,又能够补心血不足。4、梨,含有大量的水分,有清火降热、温胃、止咳化痰以及利尿通便的作用。所以,这些水果都是可以吃的。

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