坐月子睡不着觉失眠怎么办？

　　坐月子期间要多注意休息，都吃一些清淡富有营养的食物，提高营养的摄入，有助于身体恢复。还要避免接触冷水或者寒凉的物品，因为刚生完孩子，女性的身体比较虚弱，容易发生受凉感冒等情况。　　坐月子期间要多注意休息，都吃一些清淡富有营养的食物，提高营养的摄入，有助

　　坐月子便秘，有可能是活动量减少，或剖腹产手术的孕妇因为怕伤口疼痛，不敢用力排便，造成便秘。孕妇表现出便秘的情况，一般主要是经过饮食加适当的运动和按摩来调理比较合适。比如，可以多吃一些纤维素丰富的蔬菜，如菠菜、生菜、西兰花等；有利于排便的水果，如香蕉、苹

　　坐月子便秘是什么原因？主要是因为坐月子期间进食比较油腻的食物，饮食结构也比较单一。此外，坐月子期间运动量比较少，所以造成了便秘的情况。因为月子期间的特殊情况需要哺乳，不提倡服用药物来缓解便秘的症状。首先可以从饮食方面调理，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，配合

　　坐月子眼睛疼痛，很有可能是由于视疲劳造成的。视疲劳是一种眼科的多见病、多发病。它会造成眼部的疼痛、干涩，眼部的酸胀、视物模糊，甚至视力下降。视疲劳主要见于长期使用手机、电脑、iPad等电子产品，长期近距离用眼或熬夜造成的。视疲劳的治疗，首先需要针对病因对症

　　坐月子眼睛疼，可能由于坐月子熬夜，造成睑板腺功能障碍，泪液分泌减少造成的干眼而造成眼睛疼痛的症状。干眼是指任何原因造成泪液质和量异常或泪液动力学异常而造成泪膜稳定性下降，因此造成眼部不适，眼表组织损害的一类疾病的总称。干眼可表现为眼疲劳，异物感、干涩感

　　坐月子玩手机会造成眼疲劳、干眼症。长时间的盯着手机、电脑等电子产品，眼睛眨眼的次数减少，造成眼泪分泌相对减少，造成干眼症、视疲劳。表现出眼的干涩、酸胀、异物感、视物模糊，甚至畏光流泪。如果近视未得到矫正时，眼睛过度的集合，就会加重视疲劳。眼睛的屈光异常

　　因为随着手机普及，有产妇坐完月子后还不忘记看手机。一般产妇在刚生产后，坐月子期间，身体处于气血极度虚弱的状态，也就是气血亏虚状态。这时需多休息，吃营养丰富食品，慢慢恢复体内元气和气血。如果这时还经常拿手机，眼睛容易视疲劳，有干眼病等发生，而且容易有其它

　　生孩子以后身体抵抗力下降，而且睡眠不足，如果经常玩手机会造成眼睛视疲劳，甚至造成眼睛发炎的情况，这种情况可以使用一些人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、羟糖甘滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，平时还可以局部热敷眼睛，每天两次，可以改善眼睑周围血液循环，做眼保健操按摩穴

　　坐月子表现出眼睛疼的情况，一般来说是由于生孩子以后，机体抵抗力下降，经常熬夜，睡眠不足，经常看手机电脑等造成的眼睛发炎。如果表现出明显的红肿，磨痛，分泌物增多的情况，可以使用消炎的眼药水和营养修复的眼药水，常用的有左氧氟沙星滴眼液，重组牛碱性成纤维细胞

　　坐月子期间哭，对眼睛是有不良影响的。因为坐月子期间哭，眼睛经常的流泪，视力会受影响，血液循环不良会造成眼睛的疲劳，坐月子期间的产妇身体是非常虚弱的，各器官分配的血液会比平时少，因此坐月子期间流泪是有损害的。坐月子哭，还会造成眼睑的水肿，降低眼部抵抗力，