每天坚持吃水果的好处？

　　孕期如果表现出胎儿急性或慢性宫内窘迫的情况，也可以适当吸氧，但是吸氧要把握好浓度、量和时间。如果吸入过浓的氧气，可能会对胎儿的视网膜产生不利的影响，因此孕妇吸氧要把握好指征，防止无指针的吸氧。建议孕妇在怀孕期间注意休息，防止劳累，熬夜，保持心情的舒畅，

　　孕妇泡脚是有好处的，首先可以祛除寒冷，促进新陈代谢，加速血液循环，可以缓解疲劳的作用，对胎儿的生长发育是有好处的，因为泡脚加速孕妇血液循环，可以消除下肢水肿的情况，同时也可以增加子宫胎盘的血流量，有助于胎儿的发育，但泡脚不提倡时间过长，同时水温不可以过

　　草莓含有丰富的氨基酸，维生素，各种矿物质等营养元素，能够提供胎儿发育所必需的营养，促进母体子宫内胎儿的骨骼发育。还有草莓中富含铁元素，孕妇吃草莓，可以预防贫血的发生。但是要注意，要把草莓清洗干净后食用，建议放入淡盐水中泡一会，防止发生肠道等疾病的风险。

　　黄豆属于一种蛋白质含量非常丰富的食物，可以有效的补充身体内所需的蛋白质，而在孕期食用黄豆会给孕妇带来以下几种好处：第一、黄豆中的植物性蛋白含量很高，人体在长时间缺少植物性蛋白时会造成免疫力下降，而黄豆可以有效的补充孕妇体内的植物性蛋白，提高孕妇的免疫力

　　胎儿在子宫中，肺充满液体，在挤压过程中，差不多有30毫升的液体能够经过这个过程挤压出来，就能够建立更好的呼吸，经过产道挤压的孩子，经过有规律的挤压会反应到婴儿大脑中枢中，能够很好的统合，做出一个良好的反应，因此自然分娩可以提高胎儿的认知等。

　　孕期合理营养对胎儿生长发育和改善母儿结局都具有非常重要的作用。在孕早期，膳食应清淡、爽口，易于消化，并有利于改善妊娠反应，包括各种新鲜的蔬菜水果等；要少吃多餐，保证摄入足够量的富含碳水化合物的食物；要吃富含叶酸的食物，并额外的补充叶酸，每天叶酸补充量为

　　孕妇吃杏仁对胎儿有以下几种好处：第一、杏仁是一种非常有营养的食物，虽然味道微苦，但是对身体有一定的好处，能够提供身体营养，里面的蛋白质、维生素含量比较多，而且也含有铁、钙等各种微量元素，其中不饱和脂肪酸也是比较多的，能够补充孕妇和胎儿缺乏的营养，同时还

　　女性吃天麻有以下几点好处：第一、天麻具有疏通经络、治疗麻痹的作用，女性吃天麻可以降低血压，防止发生心脑血管系统的疾病，可以改善女性体内的血管环境，促进血液循环。第二、天麻对于治疗一些女性的乳腺疾病也有一定的帮助，比如：可以缓解女性乳腺增生、结块的症状。

　　拍手对身体的好处主要是可以促进血液循环，具有强身健体的作用，能够增强机体的恢复能力。其次人体的手部有很多的穴位，可以促进心脏、肝脏、脾胃等代谢，减少内脏器官疾病的发生。还具有提神醒脑的作用，拍手时会对人体的经络产生刺激，消除疲劳感。平时拍手时需要注意力

　　疏通腿部经络可以促进局部的血液循环，增强局部肌肉的弹性，可以改善人体亚健康的状态；同时疏通腿部经络有减肥的功效，因为其可以促进局部脂肪的燃烧，而达到减肥的目的。另外，疏通腿部经络还可以提高体内血红蛋白的含量，促进组织代谢和体内湿寒的排出，减轻毒素在体内