血脂高吃什么好？

　　高脂血症和高血压是两种疾病。血脂高的患者不一定血压会高，血压高的患者也不一定血脂会高。原发性血脂异常现阶段原因不明，是遗传和环境因素相互作用的结果。环境因素包括不良饮食习惯、运动不足、肥胖、年龄、抽烟和酗酒等。这些环境因素也是高血压的高危因素。因此血脂

　　血脂偏高，不会造成高血压。高血脂和高血压属于两种不同类型的疾病，高血脂是脂肪代谢和转运异常，造成的血浆中一种或者几种脂质高于正常的情况。而高血压则是以体循环动脉压升高，为主要表现的临床综合征，是最多见的心血管疾病。原发性高血压的原因，往往和遗传、肾素-

　　高血脂和高血压是现在多见的疾病，高血脂主要是血脂和甘油三酯的升高，这种疾病会对人体肝脏造成伤害，可能造成一些如脂肪肝类的疾病，高血压是血管中血压的升高，可能会使病人表现出头晕等表现，严重的还可能引发如脑梗塞和脑出血等疾病。高血脂和高血压最多见的病因就是

　　高血脂不是高血压，高血压和高血脂是有所不同的，也不是一个概念。高血脂是因为血脂高。高血压是因为血压超过正常数值，长期高血压容易造成冠心病，高血压性心脏病。高脂血症的病人容易造成血栓，例如脑缺栓，冠心病等等。血脂高的病人要减肥，要多运动，还可以适当的用降

　　血脂高可能会造成血压高的，但是也不一定，对于那些轻度的血脂高的病人一般不会造成血压高的，但是如果是并继续发展产生比较严重的高脂血症，血液粘度一般会增高，血液黏稠度增高就容易造成血流阻力增大，血流阻力增大就会升高血压。高血压的病人要预防高脂血症的发生，为

　　血脂高也叫做高脂血症，它和高血压是两种不同的病症，但是这两种疾病有区别也有联系的地方。血脂高的病人，会容易表现出动脉粥样硬化，因为血液中的脂质分子，会造成动脉内皮的损伤，因此沉积在动脉内皮内，时间长了就会造成动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化会进一步加速高血

　　这两者是不一样的，血脂高的人不一定血压高，高血压的人不一定有高血脂，这两者不是一个概念。血脂高一般是过度肥胖，缺乏运动造成的，也可能是脂肪代谢障碍造成的。高血压一般是过度精神紧张，生气上火，情绪不稳定造成的，也可能是高脂血症，血液粘稠度增高造成的高血压

　　考虑患者有高血脂症，如果患者症状不严重，此时建议进行生活方式的干预性治疗。患者在平时要多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，适当减少碳水化合物的进食，主食可以选择粗粮，另外还要减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。患者要每天进行运动锻炼，帮助燃烧身体内的脂肪，可减

　　血脂高的患者可以食用山楂。其能够降低血脂，预防高脂血症。其次，患者还可以食用黑木耳。其中含有黑木耳多糖，能够降低血脂以及胆固醇，预防动脉粥样硬化，降低患心血管疾病的风险。患者还可以食用洋葱、苦瓜、大蒜、茄子、海带、玉米、燕麦、葡萄、苹果、橙子、猕猴桃等

　　血脂五项主要包括低密度脂蛋白胆固醇、极低密度脂蛋白胆固醇、总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇这五项。其中高密度脂蛋白胆固醇对血管具有保护作用，可以将血液中的胆固醇转运到肝脏中代谢，降低血管动脉粥样硬化的发生几率。其他数值升高会增加血管粥样硬化的发生