哺乳期吃什么菜好？

　　哺乳期需要穿文胸。因为哺乳期乳房因为乳汁的分泌会持续增大，此时如果不穿着文胸会导致胸部下垂，对乳房的外形造成影响。且哺乳期不穿文胸会导致外衣摩擦乳头，还容易诱发感染。哺乳期可以穿着棉质的、透气性较好的文胸，应尽量选择宽松的文胸，以免文胸过紧影响胸部血液

　　哺乳期淋巴结肿大的患者应该及时去医院就诊，如果明确有急性乳腺炎可以在医生指导下清洁乳房，排干净乳汁，防止乳汁淤积滋生大量的细菌，可以进行乳房按摩促进淋巴回流，减轻乳房胀痛。还可以用硫酸镁溶液进行湿冷敷，进行物理治疗，比如半导体激光理疗。有乳头皲裂情况要

　　哺乳期女性可以服用乳酸菌素片。乳酸菌素片是一种生物制剂，可以调节胃肠道菌群，维持稳定，改善胃肠道功能，还可以增强人体的免疫力，合理服用不会对乳汁质量产生影响，所以哺乳期女性也不需要过于担心。但乳酸菌素片不能随意服用，如果没有便秘、长期消化不良、经常腹泻

　　哺乳期不建议拔牙。拔牙后需要应用消炎药，以此预防感染。而用药后会导致乳汁的成分改变，在幼儿食用后可能会对神经发育造成影响。但是，若牙齿疼痛明显，无法忍受，也可以选择到医院进行拔牙治疗，恢复正常生活。但是，拔牙后应该暂停哺乳，以免影响孩子的正常生长发育。

　　哺乳期的女性吃绿豆芽并不会导致其回奶，绿豆芽是日常生活中常见的蔬菜，有消暑利尿以及清热解毒的功效，如果此时女性体内有阴虚火旺的症状，可以适量进食绿豆芽减轻不适的症状。但是因为绿豆芽性寒，所以如果哺乳期的女性本身胃肠功能薄弱或脾胃虚弱，则不建议在哺乳期间

　　临床上一般不建议哺乳期女性减肥，因为减肥的时候需调整饮食结构，多以低热量的食物为主，可能会影响到乳汁分泌，出现乳汁分泌不足的现象，无法满足宝宝的需求，从而对宝宝的生长和发育造成影响；另外，哺乳期减肥也不利于身体的恢复。女性在哺乳期间要注意荤素搭配，尽量

　　哺乳期可以吃蒜苔。蒜苔属于常见的食物，其中含有微量元素、维生素等营养成分，哺乳期间适量食用，不仅对奶水质量及身体健康不会造成影响，而且具有预防癌症、消炎杀菌以及防治便秘、提高身体抵抗力等功效。但蒜苔相对来说不容易被肠胃消化，所以不能多吃，以免影响肠胃功

　　女性处于哺乳期，可以偶尔少量食用薯片。薯片中含有较高的热量，哺乳期少量食用，能为身体提供一定的能量。而且薯片中含有维生素、微量元素，食用后能补充身体所需营养。但由于薯片属于油炸膨化类食物，所以不能多吃，特别是哺乳期缺乏活动的女性，因为薯片属于高油脂、高

　　哺乳期不可以随便服用止痛药，但若哺乳期女性出现难以忍受的疼痛，也可以在医生的指导下服用哌替啶等药物进行止痛治疗，还应该根据自身情况酌情减少用药剂量。止痛药只能缓解疼痛，并不能根治疾病。因此，若哺乳期女性出现疼痛的症状，建议找出病因后对因治疗。若需要服用

　　临床中一般不建议哺乳期女性喝冰的，因为在这个时期，机体的胃肠功能相对比较虚弱，饮用冰的后会引起腹痛、腹泻、恶心和呕吐等胃肠不适感，影响身体的恢复，甚至会对奶水的质量造成影响，不利于宝宝的生长和发育。女性在哺乳期间要注意自身保暖和休息，饮食上不吃寒凉及辛