脂肪肝应该如何来消除？

　　脂肪肝早期一般没有症状，到了中到重度的脂肪肝，有可能会出现右上腹不适、消化功能下降的症状，但是脂肪肝从症状上来讲不太典型，主要通过B超的检测发现。　　脂肪肝早期一般没有症状，大部分是通过B超检查发现的。　　现在部分群体能量储存过多，进食的多，消耗的少。因

　　脂肪肝患者，可以适量吃水果补充维生素，而且还能预防人体的病情越来越严重。但是千万不能食用鳄梨、牛油果，还有榴莲等富含脂肪比较多的水果。另外吃太多，容易导致脂肪堆积，会加重病情。而且在日常生活中要少吃荤食，多做有氧运动，增强体质。

　　单独运动去掉脂肪肝是不现实的。脂肪肝的治疗是一个综合治疗，它整个的原则是消耗的热量多于摄入的热量，有哪些方法能使多余的热量消耗掉呢？那么首先就要控制饮食。要改变不良的饮食习惯，比如高热量的碳水化合物，高脂类的食物之类，主要是清细面粉，还有猪肉、肥肉这一

　　脂肪肝在生活当中见于两种，一种是非酒精性脂肪肝，一种叫酒精性脂肪肝，非进行性脂肪肝，如果肝功能正常是一个单纯性的脂肪肝，发生肝硬化的几率比较低。但是对于重度的特别合并肝功能不正常的非酒精性脂肪性肝炎来说，发生肝硬化的几率还是比较高的。15~20年左右，它有

　　脂肪肝当然是可以引起转氨酶升高，肝脏的损伤。生活当中常见的脂肪肝主要是酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。那么很大一部分脂肪肝病人肝功能是正常的，这个叫单纯性的脂肪肝。但是有一部分确确实实肝脏是损伤的，这部分叫脂肪性的肝炎，这部分病人一定要引起重视，要及时的

　　脂肪肝是常见的一种慢性肝病，那么怎么来减轻脂肪肝？是一个综合治疗，包括改变生活方式和借助一些药物的治疗，改变生活方式方面最主要的是摄入的热量要减少，同时消耗的热量要增加。这样就形成了一个热量的负平衡。久而久之就会动员体内的、肝内的脂肪，脂肪肝就慢慢减轻

　　脂肪肝在生活当中非常常见，很多人不重视。实际上对于重度的脂肪肝，特别是肝功能不正常的这种脂肪性肝炎，它的危害还是比较大的。它的危害主要体现在以下几个方面：第一、就是将来发生肝硬化的几率还是高的。重度脂肪肝，特别是脂肪性肝炎的病人，15年到20年左右的时间发

　　脂肪肝的治疗是一个综合的治疗：第一、首先要明确脂肪肝的原因，去除这个原因。如果脂肪肝是由于饮酒导致的，要及时的戒酒。如果是由于肥胖引起的，要减肥，控制体重。如果是药物引起的，要及时的停止相关的药物。第二、就是非酒精性脂肪肝，肥胖引起来的一定要控制热量，

　　在脂肪肝的治疗当中，饮食治疗是非常重要的环节，它的饮食原则是高蛋白、高维生素、低脂肪饮食，一定要控制整个的摄入量。有哪些食物不适合脂肪肝食用呢：第一、就是高脂肪的食物。比如猪肉含脂肪含量比较高，肥肉、牛羊肉脂肪的含量也是偏高的，一定要少吃。第二、就是油

　　对于轻度脂肪肝的病人，如果没有肝功能异常，仅仅改变一下生活方式就可以了。生活方式要注意这几个方面。饮食方面，整个的原则要摄入的热量比平时要少，遵守高蛋白、高维生素饮食，高蛋白主要是优质蛋白，比如说鱼、蛋类、牛奶等。高维生素饮主要是新鲜的蔬菜和水果，低脂