怎么去调理失眠症状?

胡勇 2025-06-17 09:35:45 1

  若是患者失眠程度较轻,首先要调整不良的作息习惯,避免熬夜,要保持充足的睡眠,在白天可以多参加户外运动,坚持做有氧运动,能够消耗部分的体力,使患者更容易入睡;如果患者失眠程度比较严重,建议尽早去医院神经内科就诊,如果是因神经衰弱所引起,可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、米氮平等药物进行治疗。平时在睡眠时要保持周围环境的安静,避免环境过于嘈杂。

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