取环后可散步吗？

　　吃完饭后，建议患者间隔半小时左右可以进行散步。吃完饭后不建议马上进行散步等运动，因为饭后一段时间内过多的血液会在胃肠道内存留，从而有助于食物的消化分解。饭后马上散步，可能会导致胃肠道血液供应量减少，从而会影响食物的消化吸收。半小时后散步，有助于促进胃肠

　　女性在怀孕后存在胎盘血窦，此时最好不要散步，因为散步时可能会出现血窦破裂而导致胎盘血肿、胎盘早剥等危急症状；严重者会导致胎死宫内，影响女性健康。怀孕期间检查显示有胎盘血窦，一定要严格遵医嘱卧床休息，定期复查彩超，看有没有继续增长，及时对症处理。

　　胎盘位置低正常散步还是可以进行的，胎盘的位置低，容易出现无痛性的阴道流血，要进行适当的休息，但并不需要绝对的卧床，绝对的卧床并不能明显地减少出血的发生频率以及出血量，对胎盘低的情况也不能得到改善。正常的生活活动是可以进行的，只需要注意不要同房，不要做重

　　孕晚期散步多久合适，主要依据人体体力决定。建议孕晚期每餐后进行30分钟左右的有氧运动或者阻力运动，对控制体重、维持血糖稳定有一定帮助。每个孕妇的体力不同，散步时间自然也有差别，不以固定步数或者时间做规定。如果出现下肢酸痛、下腹坠胀需要及时停止运动。运动量

　　孕妇散步肚子发硬的原因如下：第一、如果女性散步时间长，容易造成身体劳累，进而会引起肚子发硬。第二、如果女性本身就存在先兆流产的情况，此时散步有可能会由于妊娠组织下坠而导致肚子发硬或者下腹痛。孕妇散步肚子发硬的时候，应该采取侧卧位休息，必要时可以给予抑制

　　在怀孕初期，一般可以散步走路。怀孕期间需要加强休息，但不需要严格卧床，正常的生活、低强度的工作以及每餐后适当的活动都可以进行。如果出现先兆流产的表现，比如腹痛、阴道流血等，则不建议散步，应该以卧床休息为主，否则会造成难免流产。

　　散步久了手指出现浮肿现象，主要考虑与以下因素有关：第一、散步时双手活动以后水分会下垂到手指部位，进而会引起软组织肿胀。第二、散步时双手活动会使手指血流速度增快，血管扩张，然后血管内的水分就会渗出到血管外，进入到组织间隙，最终导致软组织水肿。第三、如果双

　　在人流后，一般一周左右阴道流血量就会消失，此时可以出门散步。出门的时候需要注意保暖，不要受凉。人流后身体抵抗力比较低，受凉容易引发感冒或者盆腔感染。如果人流后一周还有阴道流血的症状，尽量不要出门散步，可以在家里进行日常活动。流产后也不能绝对卧床，因为卧

　　女性患者在怀孕初期可以进行散步和走路等活动，因为此类活动动作比较柔和、并不十分剧烈，对孕妇身体健康不会造成明显影响。但是患者要注意不能长时间活动，以免出现过度疲劳；平时可以适当听轻音乐或进行胎教，有利于孕妇以及胎儿健康。

　　孕妇散步时肚子发硬，考虑出现了宫缩，大多是介于宫颈机能不全或者孕中晚期，子宫性敏感性增高后出现了假性宫缩。此时要分辨宫缩是否伴随有宫颈管缩短以及宫口的扩张，如果没有此类现象，通过适当的休息，肚子发硬可以好转。在怀孕期间要注意适当活动，也可以使用托腹带等