吃什么水果可以长高？

　　月经期间是可以正常食用水果的，但要注意避免食用过于生冷的水果。如果患者月经期伴有较为明显的痛经症状，还可以将水果放在温水中适当升温后再食用，能够在一定程度上缓解痛经的症状。月经期的女性身体免疫力相对较差，而且大部分水果中都含有丰富的维生素、微量元素等营

　　月经期间可以吃的水果种类很多，比如苹果、香蕉、橙子、葡萄、草莓、圣女果、桔子、柚子、猕猴桃、火龙果等等。水果中富含纤维素、维生素以及微量元素，能够提供营养，增强抵抗力。还可以改善食欲，促进营养吸收，但是经期尽量避免食用性质寒凉的水果，比如山楂、柿子、山

　　儿童上火吃性质偏寒凉的水果可以达到去火的效果，比如西瓜、雪梨、香蕉、柚子和柿子，还有番茄、椰子、桑葚和奇异果等，因为这些水果具有生津止渴和清热解暑的功效，能够缓解上火引起的大便干结、小便赤黄和口干舌燥等症状；也可以适量的食用苹果等性质平和的水果，在食用

　　肝脏不好的患者应该多食用富含维生素的水果，例如橙子、橘子、香蕉、猕猴桃、葡萄、草莓、梨子、荔枝、圣女果等，这些水果都可以促进人体的新陈代谢，帮助代谢废物和毒素迅速排出体外，所含的维生素A还可以起到保肝明目的作用，维生素B族则可以恢复细胞的再生能力。肝脏不

　　只吃水果不吃饭不一定可以减肥，虽然水果中脂肪等成分含量较低，但是部分水果含糖量高，过量进食容易使糖分转化成脂肪储存在体内，从而导致体重增加。另外，长期只进食水果不吃饭容易出现营养不良的情况，继而使身体免疫力降低，影响自身的身体健康。建议想减肥的人群选择

　　长期不吃水果的危害如下：第一，营养摄入不足，水果中维生素C、维生素E、花青素的含量较为丰富，其他食物难以代替，有助于延缓衰老、美容养颜、调节内分泌。第二，身体抵抗力下降，水果中的多种维生素对内分泌有调节作用，有助于增强身体免疫力。第三，缺乏维生素C得坏血

　　九月份已进入秋季，气候干燥，可以吃水分多的水果，如梨、大枣等。梨有生津润燥、清心降火的作用，还帮助消化、提升食欲，能缓解秋季干咳、咽喉疼痛等症。新鲜大枣中含有丰富的维生素C，可使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，有保护肝胆的作用。此外，大枣味甘性温，能补中

　　秋天天气干燥，可以适当吃梨，梨汁水丰富，口感清甜，有滋阴润燥的作用，适量食用可以改善肺热、支气管炎、上呼吸道感染等因素引起的嗓子干痒、咳嗽、烦渴等症状。其次，秋天可以适量吃一些苹果，苹果中含有果胶、膳食纤维等成分，能加快肠道蠕动，还可以保护心血管；还有

　　肺炎患者可以吃一些清肺化痰的水果，比如百香果、梨子、柚子、枇杷、苹果、罗汉果、葡萄等等，保证机体摄入充足的维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质以及各种微量元素。另外肺炎患者的饮食主要以清淡、高蛋白、高热量、高纤维为主，禁止食用油腻、油炸、辛辣刺激的食物，且

　　孩子发烧可以适当摄入一些水果，比如苹果、橙子、香蕉、梨、草莓、葡萄等。这些水果含有丰富维生素和植物纤维，对孩子发热起到一定的辅助治疗作用。不要吃会引起上火的水果，比如橘子、红枣等。不要过多进食水果，孩子发烧要让孩子多休息，可以喝点白米粥。要多饮水，不要