经期刚来可以汗蒸吗？

月经期不提倡跑步。跑步属于剧烈运动，在月经期间需禁止。因为剧烈运动会刺激子宫而影响月经，表现出月经量增多或减少，以及经血淋漓不尽的情况。可以选择一些缓慢的有氧运动，比如慢走、瑜伽、拉伸运动等，这些运动可以提高人体机能水平，改善血液循环，对腹肌及盆底肌有收缩

不提倡女性在月经期间穿着塑身衣。因为女性在月经期间，盆腔充血肿胀，会表现出小腹坠胀、腰酸等不舒服的表现。塑身衣会对腰部造成压迫，加重局部血液循环不畅的现象，不利于经血顺利排出体外，容易月经周期延长，并加重痛经现象。而且经血很容易滋生细菌。塑身衣过紧还会造成

在月经期间是能吃菠萝蜜的，菠萝蜜营养比较丰富，全面，在经期不会对月经导致影响。菠萝蜜，它能够起到补中益气，增强免疫力的功效，适当的食用可以增强免疫力，菠萝蜜当中含有丰富的维生素B和微量元素，滋养肌肤，避免皮肤干裂，起到美白的效果；菠萝蜜还含有酵素，能够分解

月经期能吃芒果，但是注意不要多吃，月经期要防止吃太多凉的食物，受凉会造成痛经，月经紊乱，建议您月经期要注意好好休息，注意保暖，不要受凉，能吃点补血的食物，加强营养，还有注意经期卫生，勤换卫生巾，还有不要洗盆浴，不要同房，月经期不要劳累，防止剧烈运动。

是指这个月月经来的时候的第一天，到下个月经来的前一天，包括经期以及经期之后的时间。经期是指从阴道流血开始，到阴道流血结束的天数。正常的月经周期在21-35天，也就是平均28天左右。经期的正常时间范围是三到七天，小于三天称之为经期过短，大于七天的，考虑经期延长。

如果月经期最后一天同房表现出阴道流血，是因为子宫内膜没有完全恢复，同房刺激导致的阴道流血，往往量不多，颜色呈鲜红状。这种情况要注意月经完全干净2到3天才可以考虑同房，即可防止这种同房以后出血。表现出阴道流血以后要注意外阴清洁，防止同房一段时间，如果有下腹部坠

月经期间自慰是很容易造成妇科炎症的，因为在月经期间，身体的抵抗力下降，月经期间宫颈口也处于张开的状态，这个时候自慰很容易造成细菌进去宫颈，造成子宫内膜炎、宫颈炎、阴道炎、盆腔炎等一系列妇科炎症，因此不要在月经期内自慰，避免增加感染的机会。月经期间一定要做好

月经期大多数女性或多或少会有点不舒服，比如肚子疼痛，腰痛，坠胀不适，也是正常的现象，一般不会影响平时正常的工作和生活。需要提醒的是月经期注意肚子保暖，可以使用暖宝，必要时能喝红糖水，不要吃生冷寒凉的食物，避免造成月经血淤积不畅造成痛经或者症状加重。如果已经

经期外阴痒有可能是由于外阴炎造成的，也有可能是由于卫生巾过敏造成的，一般来说经期更容易受到细菌的侵入，造成表现出一些妇科炎症，如果外阴长时间瘙痒及时去医院进行妇科检查，及时针对病情进行治疗。

在月经期间颜色呈褐色可能和炎症有关，由于经血混杂了脱落的子宫内膜碎片、子宫颈粘液和阴道上皮细胞，因此看上去颜色呈褐色，不像皮肤破损所流出的血那么鲜红，并且在经血中还掺杂着一些小薄碎片。表现出这样的情况，可以到医院做一下简单的妇科检查明确一下病因，再进行治疗