怎样才能变成易瘦体质？

　　酸性体质的人主要也是需要依靠积极的进行饮食方面的调控，减少能量物质的摄入以及选择合理的运动项目进行有氧运动，因此使人体代谢产生负平衡，使体重逐渐减轻。当然由于是酸性体质，在进行饮食调控活运动的基础上，每天要保证足够的饮水量，适当喝碱性的饮料，起到调整体

　　免疫力是指人体抵抗外来的侵袭，维护机体内环境稳定的能力。正常在环境中可以存在细菌、病毒、真菌、支原体、衣原体等。在免疫力不足的情况下，以上均可以成为造成机体感染的病原体。在饮食上应注意可以补充富含蛋白质类的食品，如鸡蛋、鱼肉、牛肉等；可以多饮开水，使口

　　过敏性体质最好能够找到过敏原，在饮食上生活中都尽量防止接触过敏原。如果不去接触过敏原，过敏的概率会降低。总的来讲，饮食上应当以清淡为主，需要防止过度食用肥甘厚腻、辛辣之品以及发物，同时可以适量的运动，注意锻炼身体，增强免疫力。我们经常所说的发物大概可以

　　水肿体质通常是指体内水钠储留，肌肤容易表现出肿胀，最容易肿胀的部位是眼睑部位以及头面部位。其次是四肢、腹背部以及全身的浮肿。严重的还可以伴有性胸水、腹水，可以见于肾小球肾炎、肾病综合症，肝病，充血性心力衰竭，内分泌失调，营养障碍等疾病。如果表现出全身性

　　水肿型体质的病人，可以在中医师的指导下辨证准确后，应用有健脾祛湿、利水作用的中药排除体内的湿气。中医认为脾胃有运化水湿的作用，脾虚的病人运化水湿的作用减弱，会造成水湿过剩。因此水肿型体质的病人可以经过健脾、促进脾胃运化水湿的作用，同时配合利水祛湿的药物

　　燥热体质主要表现是口干舌燥，喜欢喝冷饮，身体热度大，怕热，满脸通红，舌苔较红，尿少而黄，脾气暴躁等。颜色体质大多是跟长时间在太阳高温下暴晒或者是跟先天体质有一定的关系。燥热体质的人群容易上火。平时不要吃辛辣刺激性的食物，多吃些寒凉性质的饭菜，如绿豆汤、

　　吃不胖的体质，有的和先天遗传的因素有关，有的是有一些疾病造成的。比如甲状腺功能亢进的病人就会表现出吃得多，大便次数多，人还不会发胖，甚至反而会消瘦的症状，还可能会表现为手抖、心慌、凸眼等表现，可以到医院检查甲状腺功能明确诊断。有些人吃不胖是由于肠道的吸

　　体质寒的人会表现出有手脚冰凉，胃寒，并受凉感冒，精神不振，也会表现出有小便清长，大便不成形。若是女性，也会造成有月经量少，周期延长，甚至是内分泌紊乱等表现的发生。在患有体质寒的时候，应当注意适当的保暖。饮食上吃些牛羊肉等偏热性的食物，就防止吃寒凉的食物

　　如果体质差经常的感冒，平时应当注意加强体育锻炼，加强体质，体质强壮了之后才能够增强抗病的能力。平时还应当适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为这里面含有大量的维生素C，能够起到增强抗病能力，增强体质的作用，能够减少感冒的发作。也可以适量的吃点提高免疫力的

　　体质性低血压，又称为原发性低血压，多见于体质瘦弱的女性，常有家族遗传史没有自觉症状，偶然体检时发现，也可能表现出精神疲倦、头晕、乏力、心悸、心前区压迫感，类似神经官能症的表现，容易发生胃下垂、肾下垂这样疾病，受遗传因素的影响。因此说对于这种情况的处理，