肾虚,分为两种,一种是肾阴虚,一种是肾阳虚。其中肾阴虚是比较常见的。肾阴虚是因为肾的真阴不足导致的肾阴亏损。那么肾阴虚了,身体会有哪些表现呢?
肾阴虚有哪些表现?
1. 腰膝酸软无力
肾阴虚的人,会经常的出现腰部酸软无力的情况。不光是腰酸无力,膝盖也会。肾阴亏虚,会导致骨骼失去润养。想要缓解这一症状,平常要适量的进行些体育锻炼,锻炼好骨骼,增强肌肉力量。饮食上要多吃些有营养的食物,如黑豆、黑芝麻等。还应该多晒晒太阳,有助于滋阴补肾,改善腰膝酸痛的情况。
2. 经常头晕耳鸣
肾阴属“水”,对身体各部分能够起到滋养的作用。一旦肾阴虚了,身体多个部位就会失去滋养,从而机能出现一定的退化,其中比较明显的就是头部了。肾阴虚,身体精气不足,脑海和耳朵失养,就会出现头晕和耳鸣情况。
3. 遗精早泄,经量减少
男性最怕听到肾虚两字,很大程度上是因为肾阴虚,会导致男性出现遗精早泄的情况。肾阴不足,身体缺乏滋养,体内的虚火太旺,会扰乱精室,从而出现这一情况。其实肾虚影响的不仅是男性,女性也会肾阴虚。女性肾阴虚,月经会受到影响,出现经量减少,或者是闭经的情况,这主要是肾阴不足,无法形成足够的经血导致的。
如果出现了肾阴虚的情况,要及时的调养,补足肾气,身体才会更健康。