枸杞红枣黄芪泡水喝的功效一般包括益气健脾、补血养血、养肝护肝、美容养颜、镇静安神等。
1.益气健脾
枸杞含有枸杞色素,红枣、黄芪均归脾经,使用枸杞红枣黄芪泡水饮用能够益气健脾,可以改善脾虚,增加食欲。
2.补血养血
枸杞、红枣、黄芪中均含有铁离子,适量喝枸杞红枣黄芪水可以补血养血,有助于为机体造血提供原料,对缺铁性贫血引起的嘴唇发白、乏力等现象有缓解作用。
3.养肝护肝
枸杞中含有枸杞多糖,红枣中含有维生素C,黄芪中富含黄芪多糖,枸杞红枣黄芪泡水喝能够养肝护肝,修复受损肝细胞,保护肝脏健康。
4.美容养颜
枸杞、红枣、黄芪均含有维生素E,具有美容养颜的功效,适量喝三者泡的水可以抑制黑色素生成。
5.镇静安神
枸杞红枣黄芪中均含有黄酮类物质,使用枸杞红枣黄芪泡水喝可以镇静安神,能缓解焦虑、抑郁等不良情绪,提高睡眠质量。
建议贫血、四肢无力、失眠烦躁的人群服用,但口舌干燥、形体消瘦、心烦易怒的人群需避免服用。其次,还需避免和绿茶同时饮用,以免导致枸杞红枣黄芪茶中的营养物质不利于机体吸收。若饮用枸杞红枣黄芪水期间出现消化不良、便秘等症状,需及时配合医生处理。