老年人手脚抽筋的原因

游泳的时候脚抽筋，要想一些办法自救。首先要保持镇静，不能够惊慌。因为出现慌乱，很有可能就会导致溺水的事件发生。出现抽筋，要用手按摩脚部，尽可能地游到相对浅水的区域或者是上岸。如果有同伴在旁边，可以呼救，这样慢慢地抽筋就能缓解。

游泳抽筋的自救办法，首先不能够惊慌，要保持冷静，要学会放松心情。另外抽筋的时候尽可能的采取仰泳的方式，可以用手慢慢地按摩下抽筋的部位。第三个方面尽可能地游到水相对比较浅的地方，或者是快速的游到岸边，或者是向旁边的人呼救，寻求帮助。

小腿抽筋后一直疼痛，主要是由于肌肉拉伤所导致。首先要注意：1、一定不要负重；2、用温水毛巾或者是热水袋，使得腿部的温度迅速上升，可以缓解疼痛；3、必要时，遵医嘱使用一些非甾体类的止疼药。平时适当的锻炼身体，减少小腿抽筋的次数。

抽筋一般指肌肉痉挛，脚经常肌肉痉挛的原因包括睡姿不当、缺乏营养物质、高热惊厥、癫痫等，具体如下：1.睡姿不当长时间俯卧或将脚面抵在床铺上，可能会迫使脚部的肌肉长时间处于绝对放松状态，从而引发肌肉痉挛。另外运动过度、休息过多或不足、寒冷刺激等因素亦可诱发脚部肌

脸部抽筋可能是由于脸部受凉、动作浮夸、面肌痉挛、三叉神经痛等原因导致。1.脸部受凉若患者脸部长期对着风扇或空调直吹，很有可能导致脸部受凉引起肌肉痉挛，此时便会出现脸部抽筋的情况。2.动作浮夸若是面部经常做浮夸动作，可能会导致局部神经过度疲劳并引起异常抽搐不适。

手臂抽筋疼可能是缺钙、软组织损伤、颈椎病、血管炎等原因导致。1、缺钙患者因为体内的钙质摄入量降低，并且钙质消耗量增加时可出现缺钙的情况，容易导致肌肉的兴奋性增高，引起手臂抽筋并且感觉疼痛。患者可进食高钙食物，如虾、鱼肉、牛奶等，补充身体需要的钙质。2、软组织

孕妇便秘有痔疮的时候需要先改善便秘的症状，可以先通过食疗来调理，饮食上减少肥肉、奶油等高脂肪食物的摄入，可以多吃韭菜、杂粮、玉米、红薯、紫薯、火龙果、香蕉等膳食纤维丰富的食物，同时每天还应适当的进行散步运动，其可以促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状，必要时可以

小肚子抽筋一样的疼，出现这种情况可以考虑以下几种因素，第一种是生理性疼痛，比如排卵痛、痛经等；第二种是病理性疼痛，比如阑尾炎、十二指肠溃疡、胆囊炎、肠梗阻等，同时不排除是进食过多不干净的食物或者进食过多辛辣和刺激的食物造成小肚子抽筋一样疼痛。建议患者积极到

骨折恢复期腿抽筋类疼是可能由于钙缺乏引起腿部肌肉痉挛引起的疼痛，不用太担心。可以口服钙片进行补钙治疗，注意保暖禁忌受凉，饮食上多喝牛奶、骨头汤和鲫鱼汤等，并定期去医院骨科进行复诊观察骨折恢复情况。也可以给予骨折的腿部给予理疗，按摩都有助于缓解疼痛。

小肚子像抽筋一样疼痛，通常考虑与肠痉挛有关，可能是小腹受凉、暴饮暴食、进食大量冷饭或者肠道积气等因素，导致控制肠道运动的神经系统功能失调或肠壁缺血，从而引发肠痉挛，出现腹痛症状，类似抽筋一样疼痛。此外，小肚子像抽筋一样疼痛，也有可能是患有肠炎或者是胃炎，肠