正常情况下，奶片一天可以吃2-3粒。
奶片是一种常见的乳制品零食，主要由奶粉压制而成，保留了牛奶中的多种营养成分，如蛋白质、脂肪和碳水化合物等。适量吃奶片可以为身体提供营养，有助于身体健康。然而，由于奶片在加工过程中可能会损失部分营养成分，并且为了改善口感，可能会添加糖分、香精等添加剂，因此不建议过量吃。
一般情况下建议每天摄入数量应控制在2-3粒，这样既能满足对乳制品的部分需求，又能避免过多的添加剂和热量摄入。特别是对于肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病患者，更应严格控制奶片的食用量，以免加重病情。
其次，需要注意的是，儿童和老年人由于身体机能的特殊性，在吃奶片时需要更加谨慎。对于儿童来说，建议根据年龄和营养需求来适量给予，例如一岁多的宝宝不建议长期吃奶片，如果需要吃，每天不超过1-2粒。
此外，老年人由于代谢较慢，也应遵循适量原则，过量摄入反而会加重身体负担，并且还可能对血糖产生影响，不利于身体健康。
最后，日常在购买奶片时应要确认奶片是否在保质期内，包装是否完好无损。过期的奶片不仅营养价值下降，还可能滋生细菌，影响健康。购买时还应阅读配料表和营养成分表，选择蛋白质含量较高且添加成分较少的奶片，这样的产品营养价值相对更高。
