春夏养阳秋冬养阴是中医学概念，是指春夏适合保护、滋养身体内的阳气，而秋冬适合保养人体内的阴气。
春夏养阳秋冬养阴是顺应自然规律的养生方法，春夏季时自然界内的阳气较为旺盛，此时人体也应顺应自然规律，着重养护和提升体内的阳气。
春季天气乍寒乍暖，变化较大，所以需要注意保暖，避免风寒之邪的侵袭。可以适当吃些生姜、大葱等性质温热的食物，有助于促进气血运行。
夏季自然界当中的阳气达到鼎盛，此时需要避免过度消耗，应该注意保证充足的休息，每天确保睡眠时间8小时，饮食上宜清淡，可以适量吃西瓜、黄瓜等清热解暑的食物，以确保人体内阳气不要过盛。
秋季和冬季时，万物收藏，阴气逐渐旺盛，此时养生策略应该侧重于滋阴润燥，蓄积体内阴液。秋季气候由热转凉，阴气渐长，应注意减少过度活动，同时情绪也要注意避免过度激动，饮食上可以适当吃银耳、雪梨、百合等滋阴食物，减少吃辣椒、花椒等辛燥食物的摄入。
冬季环境中的阴气较重，而阳气不足，此时需要做好保暖措施，同时减少熬夜，保护体内的阳气不被过度消耗。平时可以适量吃羊肉、核桃、黑芝麻等健康食物，有温补滋养的作用。
在不同的季节采取适宜的养生方法，有助于促进阴阳平衡，保证身体健康。
