怎么判断阴道是否松弛

外阴出现松弛，大多是出现在产后。在分娩的过程中，会导致对外阴局部的韧带肌肉产生长时间的压迫刺激。在分娩结束之后会出现盆底肌的松弛，盆底肌松弛之后没有得到很好的康复会出现外阴松弛，特别是在产后活动太少。另外，有的女性可能大便比较干燥，长时间增加腹压，会导致外

产后松弛恢复紧致主要通过产后盆底肌功能恢复治疗。在产后恶露结束后就可以开始进行盆底肌检测，了解盆底肌目前情况；然后通过主动训练和被动训练方式治疗。主动训练主要是类似于凯格尔运动方式、被动训练主要是通过将理疗仪探头放入阴道内，通过电刺激促进相关肌肉收缩；锻炼

产后出现阴道松弛和漏尿，说明盆底肌肉在分娩过程中受损，导致盆底肌肉松弛，没有恢复弹性，出现的盆底功能障碍。可以通过多做盆底肌肉锻炼，比如缩阴和提肛运动，锻炼盆底肌肉，促使盆底肌肉逐渐恢复弹性，改善漏尿症状。有条件的还可以去正规医院康复科就诊治疗。

流产之后下面变松弛，建议平时多做提肛运动，可以锻炼盆底及改善阴道松弛症状。一般小月份流产不会导致阴道松弛，大月份引产可能会出现阴道松弛。最好做盆底功能检测，必要时做盆底肌修复改善。建议流产后尽早做盆底肌锻炼、日常中注意护理。

产后松弛恢复主要靠主动锻炼和被动训练，一般在恶露结束四十二天以后，产后复查过程中会进行盆底肌检测，盆底肌检测会对盆底功能进行评估，然后可以通过被动训练，也就是盆底肌理疗方式，通过阴道电刺激促进盆底肌肉收缩。通过主动锻炼，例如凯格尔运动方式，促进盆底肌恢复效

女人阴道松弛如果发生在产后，可以通过盆底功能训练进行康复。一般产后半年是康复最佳时间，平时可以做收缩肛门运动，深吸气收紧肛门，保持姿势大概20秒左右，再吐气放松肛门肌肉，一天做三到五次，每次15分钟，对阴道松弛具有明显改善作用。如果治疗效果不好，也可以使用盆体

产后胸部下垂松弛，需要根据下垂程度来进行不同的处理。如果只是轻度下垂，可以通过穿戴适当的文胸进行调整。如果下垂严重，主要还是要通过手术方式来进行矫正，可以选择凸度比较高的假体。对于重度的乳房下垂者，植入假体有可能会导致乳房下垂更为严重，所以此时需要通过乳腺

要在产后四十二天恶露结束以后进行盆底肌检测，依据盆底肌检测结果通过盆底肌理疗以及凯格尔运动等主动和被动促进盆底肌恢复，改善阴道松弛症状，对于盆底脏器脱垂也有一定帮助。顺产侧切有可能剪断盆底肌肌肉导致阴道松弛以及在怀孕时子宫增大对盆底肌影响，分娩过程中导致的

顺产后下面松弛可通过主动锻炼和被动康复方式恢复。恢复的具体程度需结合恢复后效果，以及在恢复前评估的严重程度。对于轻度松弛，多数身体可以自行恢复；对于较为严重的松弛，可通过主动锻炼，例如凯格尔运动，以及被动锻炼，例如阴道电生理治疗而达到恢复效果。

对于阴道松弛的女性，在大笑、打喷嚏、跑步或者紧张的情况下会出现尿失禁的现象。如果有性生活，通常比较难以达到高潮。其次，女性阴道松弛会降低夫妻性生活的质量，也会诱发阴道炎症，甚至会并发宫颈炎、子宫内膜炎以及附件炎，需要尽快治疗。