坐月子能吃哪些零食

药流大多不需要坐月子。对于所有的流产情况，一般都需要休息一段时间，差不多半个月左右。但无论是哪种流产，最好还是建议休息一个月的时间，并且在这一个月内要避免同房、游泳、盆浴。另外，在药流后要注意多休息，不要吃辛辣刺激的食物，适当轻体力活动。

坐月子要30天到42天左右。坐月子是产后进行休养时间，无论是顺产还是剖腹产，在产后都需要坐月子。在坐月子时子宫、会阴以及阴道、体内激素水平等都会逐渐恢复正常。产后坐月子时需要多休息增加营养，月子期间不宜劳累和受凉，在产后42天做复诊，如果没有异常不需要坐月子。

坐月子是老传统，剖腹产女性一般产后要坐月子六周左右，这期间尽量不能接触凉水，不能接触凉风，尽量少出门，少洗澡、少洗发。坐月子期间也要注意阴道出血情况，注意腹痛、发热等异常情况，要注意伤口局部是否有红肿、结节以及裂开、流脓等感染迹象，坐月子期间要注意乳腺护理

坐月子一般是30~42天，顺产是30天，而剖宫产是42天，42天坐月子是老传统，坐月子期间要少出门，不能接触凉水，不能接触凉风，甚至要少洗澡，少洗发，这些老传统还是要遵循。这些做法可以降低产后病率的发生，可以降低感冒、发热情况，如果坐月子期间接触凉水、凉风，有时会留

坐月子指的是产褥期，就是女性在分娩之后注意产后护理的时间段，一般是一个月的时间，无论是顺产还是剖腹产都需要坐月子。产后女性身体虚弱，产褥期会有恶露出血，建议多休息，增加营养，补气血。还要注意下体卫生护理，避免感染，产后出月子后要复查身体。

女性在月子期间可以吃水果。水果当中含有多种维生素和钾、钙、磷、铁、锌、硒等矿物质和微量元素，有利于产妇身体的康复；同时，有利于乳汁的分泌和提高乳汁质量，对宝宝的哺乳有好处。在月子期间，应选择新鲜、常温的水果，如猕猴桃、苹果、橙子、香蕉、榴莲、橘子、木瓜等；

坐月子30天可以出门，但要注意不能接触凉水凉风，在冬天如果风大就尽量不要出门；如果风小、天气风和日丽就可以出门。坐月子一般是产后30天或42天，在坐月子期间不能接触凉水否则容易留下月子病；身体恢复良好可以适当出门，但要注意做好防护。

坐月子期间可以吃蛋糕或面包，但不建议过多吃，因为蛋糕或面包中含有很多牛油或者奶油，有很高的饱和脂肪酸，吃多了容易发胖。月子期间注意均衡饮食，选择营养丰富，高蛋白饮食，如牛羊肉、鸡鸭肉、鱼蛋奶以及富含维生素的新鲜蔬菜或水果，有利于身体恢复。

夏天坐月子在家总不需要戴月子帽子。产妇戴帽子主要是保护头部，防治风寒，夏天房内的温度本身就比较高，不需要戴帽子。而且产妇容易出汗，戴帽子反而会导致出汗增多，引起头部潮湿。如果夏天出门时戴帽子，具有一定的遮阳作用。但出汗头发湿应及时擦干，避免感冒引起头痛。

坐月子期间应该避免吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、生鱼片、冰镇饮品等。产后比较虚弱，需要吃高蛋白、高营养、容易被机体消化吸收的食物，部分产后女性容易出现贫血，可以吃含铁量较高的食物。坐月子期间还需要哺乳。可以多吃汤水类的食物，有助于下奶。