睡眠不足和慢性病是“搭档”,尽快拆开

管理员 2025-07-01 00:39:56 1

生活中有很多人睡眠时间不足,但却自认为体质好不会有什么问题,殊不知长期睡眠不足会对人体造成慢性损伤,诱发多种慢性病,在潜移默化中影响自身的健康,比如较为常见的肥胖症、高血压、内分泌失调等,都可能是由于睡眠不足引起的。

1、肥胖症

肥胖症是一种慢性代谢性疾病,而长期睡眠不足会导致人体中枢神经功能受到影响,使进食增多,同时又会降低人体基础代谢率,因此可诱发肥胖症。

2、高血压

高血压也是常见的心血管系统慢性病,当人体睡眠不足时,可导致交感神经兴奋引起血压升高,还可使大脑皮层过于活跃造成醛固酮分泌增多,同样会引起血压上升,长期以往就可能诱发高血压。

3、内分泌失调

人体内分泌功能极易受到情绪和激素水平的影响,长时间睡眠不足可严重影响中枢神经系统功能,进而导致内分泌失调,诱发多种慢性疾病。

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