很多人在不知不觉中就有了黑眼圈,且越来越严重。这种现象很可能是身体发出的疾病信号,比如肝病、肾病都可能引起类似症状,平时饮食多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻、紫菜等食物,有助于改善黑眼圈。
1、黑木耳
黑木耳富含大量的蛋白质以及钙、磷、铁等多种矿物质,同时还含有丰富的维生素C,适量吃黑木耳有助于抑制黑色素细胞合成,还可以起到补血、抗氧化的作用,可减轻色素型黑眼圈。
2、黑豆
黑豆可归于肾经,具有利水消肿、下气活血、补血安神、明目健脾、补肾益阴的功效,同时还含有丰富的维生素和植物蛋白,吃黑豆有助于改善脾肾功能,减轻黑眼圈。
3、黑芝麻
中医认为黑芝麻具有补肾健脾、益气活血的功效,可改善肝肾不足引起的黑眼圈。
4、紫菜
紫菜可利水除湿,还含有核黄素、矿物质、甘露醇等多种活性物质,有助于减轻眼周水肿现象,缓解黑眼圈。