怀孕期间吃什么水果胎儿皮肤都不会变白皙,因为胎儿的皮肤状况与父母双方遗传因素及后天环境因素有关,但是孕期女性可以适当多吃雪莲果、番石榴、柚子等水果,均对胎儿生长发育有好处,详情如下:
1、雪莲果
雪莲果汁多,可削皮直接生食,口感脆嫩、微甜,低糖且含有丰富的膳食纤维,孕期女性食用后可以补充水分、微量元素、维生素等营养成分,还能促进消化,对孕妇、胎儿健康均有好处。
2、番石榴
番石榴味道酸甜,怀孕期间适当吃可以提高食欲,缓解孕早期食欲不振。其次,番石榴属于低糖水果,适合妊娠期糖尿病的患者食用,进食后不会对血糖造成太大影响。另外,番石榴中含有丰富的维生素,可以为孕期女性补充营养。
3、柚子
柚子是常见水果,果肉味道酸甜,有助消化的作用。柚子中含有较多的维生素C,怀孕期间适量吃可以补充营养,有助于胎儿发育。
除了上述较为常见的水果,怀孕期间还可以适量吃葡萄、甜瓜、猕猴桃、桃子、柠檬等水果,对身体均有一定的好处。