临床上暂时没有数据表明年轻人用哪种方法治疗脑鸣最佳。年轻人脑鸣多数是因为精神紧张、压力过大导致的，可以通过生活护理、服用药物、中医治疗等改善疾病症状，促进痊愈。
1、生活护理
首先患者需要注意保持良好的情绪，避免紧张以及焦虑。如果感觉精神或者心理压力过大，可以寻找正确的途径释放，比如旅游、购物、享受美食、运动、参加社交活动等。还应保持规律的作息习惯，避免熬夜，坚持早睡早起。饮食上可以选择多喝牛奶，其中含有色氨酸，有助于安抚紧张情绪，使人心情放松。还可以多食用玉米、苹果、橘子、核桃等富含锌元素的食物，对于改善大脑神经功能也有帮助。建议避免食用辛辣刺激性食物，以免加重脑鸣。
2、服用药物
针对精神紧张压力大，有焦虑以及抑郁现象的脑鸣患者，可以遵医嘱服用氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰、舍曲林等抗抑郁和抗焦虑的药物治疗。此外，还可以服用调节神经功能的药物，比如维生素b1、甲钴胺、谷维素等。
3、中医治疗
脑鸣可以采取中医针灸疗法，对肾俞穴、三阴交穴、足三里穴、太冲穴等进行针灸，通过刺激穴位扩张脑部血管，改善神经功能，减轻脑鸣的症状。另外，还可考虑艾灸、按摩、推拿等传统中医治疗方法。
除以上治疗方法外，年轻人脑鸣还可以进行心理治疗、手术治疗。患者需要去正规医院就诊，积极配合医生治疗，一般预后较好，不用过于担心。
