临床上，一般无快速降高血压的方法，常用的降血压方法有保持情绪稳定、合理使用降压药物、休息与睡眠、调整饮食、适度运动等。
1.保持情绪稳定
情绪的剧烈波动，如激动、紧张、愤怒等，会导致血压迅速升高。因此，高血压患者要学会管理自己的情绪，尽量避免情绪大起大落，可通过深呼吸、冥想、听舒缓音乐等方式来放松心情，保持平和心态。
2.合理使用降压药物
在医生的指导下，正确服用适合自己的降压药物是控制血压的关键，常用的药物有厄贝沙坦、氢氯噻嗪、硝苯地平等。
3.休息与睡眠
充足的休息和良好的睡眠对于血压的稳定很重要。当身体过度劳累或睡眠不足时，血压容易升高。高血压患者要保证足够的睡眠时间，让身体得到充分的放松和恢复。
4.调整饮食
减少钠盐、饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例。避免暴饮暴食，控制每餐的进食量，有助于维持血压平稳。
5.适度运动
适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，改善血管弹性，对降低血压有一定帮助。但在血压明显升高时，应避免剧烈运动，可先休息，待血压稳定后再进行运动。
需要注意的是，快速降血压应在医生的指导和监测下进行，不可盲目追求快速降压效果而采取不恰当的方法，以免导致低血压等不良后果。
