1岁半宝宝辅食有南瓜小米粥、蔬菜瘦肉丸子、鸡蛋羹、虾仁面条、胡萝卜土豆泥、菠菜饼、水果酸奶等。
1.南瓜小米粥
将南瓜去皮切块蒸熟,小米洗净煮粥,煮至软烂后加入南瓜搅拌均匀。此粥富含碳水化合物和维生素,容易消化。
2.蔬菜瘦肉丸子
把瘦肉剁成肉泥,加入蔬菜碎、蛋清、淀粉等搅拌均匀,搓成丸子蒸熟。能提供蛋白质、维生素和矿物质。
3.鸡蛋羹
把鸡蛋打散,加入适量水或牛奶,蒸熟即可。营养丰富,是宝宝常吃的辅食。
4.虾仁面条
虾仁洗净切碎,面条煮好后加入虾仁和蔬菜一起煮。富含蛋白质和钙。
5.胡萝卜土豆泥
胡萝卜和土豆蒸熟后压成泥,可以适当添加一些母乳或配方奶。补充多种营养。
6.菠菜饼
菠菜洗净切碎,加入面粉、鸡蛋等调成面糊,煎成小饼。含有丰富的铁等营养成分。
7.水果酸奶
选择宝宝能吃的水果切成小块,拌入酸奶中。既能补充维生素又有助于消化。
在给1岁半宝宝制作辅食时,要注意食材的新鲜和卫生,尽量少放盐、糖等调味料,遵循从少到多、从稀到稠、从细到粗的原则,让宝宝逐渐适应不同的食物。同时,要注意观察宝宝的消化情况和过敏反应,确保宝宝的饮食安全和健康。