乳腺癌术后手臂肿是常见的并发症之一,可以通过抬高手臂、手臂运动、按摩、穿戴压力袖套、避免手臂过度劳累、治疗原发病、管理体重等进行改善。
1.抬高手臂
将手臂抬高至高于心脏水平,有助于促进血液回流,减轻肿胀。可以在睡觉时使用枕头垫高手臂,或者在白天休息时将手臂放在桌子上或其他高处。
2.手臂运动
进行适当的手臂运动可以帮助促进血液循环和淋巴引流,减轻肿胀。可以尝试手臂伸展、手臂旋转、手指屈伸等运动。
3.按摩
轻柔地按摩手臂可以促进血液循环和淋巴引流,缓解肿胀和疼痛。可以使用按摩球、按摩棒或手指进行按摩。
4.穿戴压力袖套
穿戴专门设计的压力袖套可以提供一定的压力,帮助促进血液回流和淋巴引流,减轻肿胀。压力袖套应根据医生的建议选择合适的尺码和压力级别。
5.避免手臂过度劳累
避免过度使用手臂,尤其是进行重体力劳动或长时间抬手的活动。过度劳累可能会加重手臂肿。
6.治疗原发病
如果手臂肿是由于乳腺癌治疗引起的,如放疗或化疗,应按照医生的建议进行相应的治疗。
7.管理体重
保持健康的体重可以减轻身体对淋巴系统的负担,有助于缓解手臂肿。