空腹血糖12mmol/L是明显升高的,需要引起高度重视并采取积极的措施,方法包括调整生活方式、使用降糖药物、加强血糖监测等。
1、调整生活方式
做到合理饮食,减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入,增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的比例,同时要控制每餐的食量,避免暴饮暴食;规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜;适度增加运动量,如进行快走、慢跑、游泳等有氧运动,有助于提高身体对胰岛素的敏感性,降低血糖。
2、使用降糖药物
药物种类繁多,医生会根据患者的具体情况,如胰岛功能、合并疾病等选择合适的药物,患者需严格按照医嘱用药,不可自行增减药量或停药。常用的降糖药物包括格列齐特缓释片、盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等。
3、加强血糖监测
定期到医院监测空腹血糖、餐后血糖等,以便及时了解血糖变化,根据血糖情况调整治疗方案。如果血糖持续不达标或出现波动较大等情况,要及时与医生沟通。
此外,患者还需重视自我管理和健康教育。学习糖尿病相关知识,了解血糖控制的重要性以及如何正确应对高血糖或低血糖等情况,提高自我管理能力。同时要保持良好的心态,积极面对疾病,避免因情绪波动对血糖产生不良影响。