眼睛里有颗粒磨的感觉可能是由多种原因引起的，如异物进入眼睛、睑结石、干眼症、眼部感染、其他原因等，可以采取眨眼、冲洗、避免揉眼、休息、使用药物等方法治疗。
一.原因
1.异物进入眼睛如灰尘、沙子、睫毛等异物进入眼睛，可能会导致眼睛里有颗粒磨的感觉。
2.睑结石睑结石是眼睑结膜上的细胞代谢产物堆积形成的小黄白色颗粒，也会引起眼睛不适。
3.干眼症眼睛干涩时，可能会感觉眼睛里有颗粒磨的感觉。
4.眼部感染如结膜炎、角膜炎等眼部感染，可能会导致眼睛里有颗粒磨的感觉，并伴有红肿、疼痛等症状。
5.其他原因如睑缘炎、结膜松弛、眼睛疲劳等也可能导致眼睛里有颗粒磨的感觉。
二.治疗
1.眨眼尝试频繁眨眼，有时可以将异物排出。
2.冲洗可以用生理盐水或人工泪液冲洗眼睛，将异物冲出。
3.避免揉眼揉眼可能会导致异物进一步嵌入眼睛，加重不适。
4.休息长时间使用电子设备或过度用眼后，应适当休息，缓解眼睛疲劳。
5.使用药物如果是干眼症所致，建议可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等药物治疗；如果是眼部感染所致，可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等药物治疗。
如果上述方法不能缓解症状，或症状持续存在、伴有其他不适，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以确定具体原因，并接受针对性的治疗。同时，保持眼部清洁、避免长时间用眼、注意饮食均衡等，也有助于维护眼睛健康。
