龟头敏感可能会影响男性的性生活质量,可以帮助降低龟头敏感度的方法有行为训练、使用药物、治疗相关疾病、注意性技巧等。
1.行为训练
通过中断刺激龟头来降低敏感度。在即将达到高潮时,停止刺激,等待兴奋感消退,然后再继续刺激。重复这个过程,逐渐延长刺激和停止刺激的时间间隔,以帮助控制射精反射。
在快要射精时,用手指轻轻挤压龟头,以减少敏感度。这种方法可以帮助控制射精的冲动。
2.使用药物
在医生的指导下使用利多卡因、舍曲林等药物,可以减少龟头的敏感度,延长性生活时间。
3.治疗相关疾病
某些健康问题可能导致龟头敏感,如前列腺炎、龟头炎等。治疗这些疾病可以改善龟头敏感的情况。
4.注意性技巧
在性生活中,学会深呼吸和放松身体可以减轻紧张和焦虑,从而减少龟头敏感度的影响。