喝菊花茶的好处主要有清肝明目、清热解毒、抗菌消炎、降血压、镇静安神、抗氧化等。
1.清肝明目
菊花性微寒，入肝经，能清肝热、平肝阳。对于因肝火上炎导致的目赤肿痛、视物不清等症状有一定的缓解作用。现代研究也表明，菊花中含有的成分对眼睛有一定的保护作用。
2.清热解毒
菊花具有清热解毒的功效，可用于治疗风热感冒、发热头痛、咽喉肿痛等病症。在炎热的夏季，饮用菊花茶还能帮助消暑解渴。
3.抗菌消炎
菊花中含有多种具有抗菌消炎作用的成分，对多种细菌、病毒有一定的抑制作用，有助于提高人体的免疫力，预防疾病的发生。
4.降血压
菊花中的某些成分能够扩张血管，降低血压，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。但不能替代降压药物，患者仍需遵医嘱用药。
5.镇静安神
菊花有一定的镇静安神作用，能够缓解紧张、焦虑等情绪，改善睡眠质量。对于失眠、多梦等症状有一定的帮助。
6.抗氧化
菊花富含黄酮类等抗氧化物质，能够清除体内自由基，减缓细胞衰老，具有一定的美容养颜功效。
需要注意的是，菊花茶虽然有诸多好处，但也并非人人皆宜。脾胃虚寒、阳虚体质者应慎饮。此外，饮用菊花茶时应注意适量，避免过量饮用导致不适。如果在饮用过程中出现不适症状，应及时停止饮用并咨询医生。
