总是腹胀放屁原因有饮食因素、吞气过多、消化不良、肠道菌群失调等。
1.饮食因素
如果进食了过多容易产气的食物,如豆类、洋葱、大蒜、碳酸饮料等,这些食物在消化道内被细菌分解发酵,就会产生大量气体,导致腹胀和放屁增多。所以要注意合理调整饮食结构,减少此类食物的摄入。
2.吞气过多
有些人在进食、说话或吞咽时,会不自觉地吞入大量空气,这些空气进入胃肠道后也会引起腹胀和放屁。要注意纠正不良的进食和吞咽习惯。
3.消化不良
当胃肠消化功能减弱时,食物不能被充分消化吸收,在肠道内停留时间过长,也会发酵产气,从而引起腹胀和放屁。这种情况下,需要养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,必要时可在医生指导下使用一些促进消化的药物,比如多潘立酮。
4.肠道菌群失调
正常的肠道菌群平衡被打破,有害菌增多,有益菌减少,也会导致产气增加。可以适当补充益生菌,以调节肠道菌群平衡。
总是腹胀放屁可能是生理性原因,也可能是病理性原因。如果症状持续或加重,应引起重视,及时寻求专业医生的帮助。