止吐可以揉内关穴、推板门穴、摩腹、按揉中脘穴等穴位,详情如下:
1.揉内关穴
内关穴位于手腕内侧,距离手腕横纹约三指宽的中央。用拇指按揉该穴位,可起到和胃降逆、宽胸理气的作用,有助于缓解呕吐症状。按揉时力度适中,以局部有酸胀感为宜,可顺时针和逆时针交替按揉。
2.推板门穴
板门穴位于手掌大鱼际平面。用拇指从手腕推向手指方向,反复推按,能起到健脾和胃、消食化滞的效果,对于因脾胃不和引起的呕吐有一定改善作用。推的速度不宜过快,要保持平稳均匀。
3.摩腹
用手掌在腹部以顺时针方向轻轻按摩,可促进胃肠蠕动,帮助消化,缓解呕吐带来的不适。按摩时要注意腹部保暖,动作轻柔舒缓。
4.按揉中脘穴
中脘穴位于上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。用手指按揉该穴位,能调理中焦、和胃降逆。按揉时可逐渐增加力度,使穴位有较强的刺激感。
如果呕吐症状严重或持续不缓解,应及时就医,查明原因,进行针对性治疗。同时,在进行推拿时,手法要准确、轻柔,避免过度用力造成损伤。如果对推拿操作不熟悉,建议在专业人士指导下进行。