免疫力下降导致皮肤过敏痒可以通过保持良好的生活习惯、合理饮食、减轻压力、避免接触过敏原、注意皮肤护理、药物治疗等方法进行调理。
1.保持良好的生活习惯
充足的睡眠对于免疫系统的恢复和稳定至关重要，应保证每天有足够的睡眠时间。规律的作息能让身体的各项机能正常运转，避免因作息紊乱而影响免疫力。同时，要适度运动，增强体质，运动可以促进血液循环和新陈代谢，提高身体的抵抗力，但要注意避免过度劳累。
2.合理饮食
确保摄入丰富且均衡的营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，它们富含维生素、矿物质等对免疫系统有益的物质。增加富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是身体的重要组成部分，有助于维持免疫系统的正常功能。还要注意控制糖分和油脂的摄入，避免过度肥胖，因为肥胖可能会对免疫力产生负面影响。
3.减轻压力
长期处于高压力状态会导致免疫系统功能下降，应学会通过合适的方式缓解压力，如冥想、深呼吸、听音乐、阅读等，让身心得到放松，保持良好的心理状态。
4.避免接触过敏原
明确自身的过敏原并尽量避免接触，这是预防皮肤过敏痒发作的关键。对于常见的过敏原如花粉、尘螨、某些食物等，要做好防护措施，减少接触机会。
5.注意皮肤护理
保持皮肤清洁，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。使用温和的洗护用品，避免刺激性物质对皮肤的伤害。当皮肤出现过敏痒时，不要搔抓，以免抓破皮肤引起感染，可以通过冷敷等方式缓解瘙痒症状。
6.药物治疗
如果皮肤过敏痒的症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，可能包括使用苯海拉明、西替利嗪等药物，以缓解症状和改善免疫力。
