石斛功效与作用有增强免疫力、滋养肌肤、改善睡眠、保护肝脏、降低血糖等。
1.增强免疫力
石斛中含有丰富的多糖成分,有助于提高人体的免疫力,增强身体的抵抗力。
2.滋养肌肤
石斛具有抗氧化作用,可以帮助肌肤保持弹性和光泽,减少皱纹的产生,从而达到滋养肌肤的效果。
3.改善睡眠
石斛对神经系统有一定的调节作用,有助于缓解压力、焦虑和疲劳,改善睡眠质量。
4.保护肝脏
石斛可以促进肝脏的代谢功能,减轻肝脏的负担,对肝脏有一定的保护作用。
5.降低血糖
研究表明,石斛中的某些成分具有降低血糖的作用,对于糖尿病患者有一定的辅助治疗效果。