霜桑叶泡水喝的功效和作用通常包括清热解毒、润肺止咳、降血糖、明目护眼、润肠通便等。
1、清热解毒
霜桑叶性寒,味甘、苦,入肺、肝经,泡水喝能有效清除体内的热毒,特别适合在炎热的季节或体内有热毒积聚时饮用。
2、润肺止咳
霜桑叶能够润肺清肺,泡水喝后可以通过滋润肺部,减轻肺部炎症,缓解因肺热或肺燥引起的咳嗽、咽喉干燥等症状,达到止咳润肺的效果。
3、降血糖
桑叶中含有丰富的1-脱氧野尻霉素,这是一种天然的糖苷酶抑制剂,泡水喝能抑制肠道内糖分的吸收,从而降低餐后血糖水平,对糖尿病患者有一定的辅助降糖作用。
4、明目护眼
霜桑叶中富含β-胡萝卜素、维生素A和多种微量元素,这些成分对眼睛有很好的滋养作用,泡水喝可以改善视力,缓解眼疲劳,特别适合长时间使用电脑或手机的人群。
5、润肠通便
霜桑叶性寒,具有一定的润肠通便作用,泡水喝可以促进肠道蠕动,帮助消化,改善便秘问题,尤其适合虚热便秘的人群。