对于I度和II度损伤的内侧副韧带损伤,通常采用保守治疗,包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、物理治疗、药物治疗、支具或护具、康复训练等。
1.休息
立即停止运动,休息受伤的膝关节,避免进一步损伤。
2.冰敷
在受伤后的72小时内,每2-3小时冰敷15-20分钟,可有效减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎
使用弹性绷带包扎受伤的膝关节,可减少肿胀。
4.抬高患肢
将受伤的下肢抬高,高于心脏水平,有助于促进血液回流,减轻肿胀。
5.物理治疗
在医生的指导下进行适当的物理治疗,如电疗、热疗、按摩等,可缓解疼痛,促进恢复。
6.药物治疗
患者可遵医嘱使用非甾体类抗炎药缓解疼痛,比如布洛芬、双氯芬酸钠等。
7.支具或护具
使用膝关节支具或护具,可限制膝关节的活动,减轻疼痛,促进恢复。
8.康复训练
在医生的指导下进行康复训练,包括肌肉力量训练、关节活动度训练等,可恢复膝关节的功能。
需要注意的是,内侧副韧带损伤的恢复时间较长,需要耐心治疗和康复训练。在治疗过程中,应遵循医生的建议,注意休息,避免剧烈运动,保持良好的心态,有助于早日康复。