拉肚子刚好时,患者可以吃些苹果、荔枝、石榴、杨桃等水果。
1.苹果
苹果富含多种维生素、矿物质和果胶,可以补充拉肚子期间流失的营养,同时果胶有助于调节肠道菌群,促进肠道恢复。但建议将苹果煮熟后食用,更易被人体吸收。
2.荔枝
荔枝含有丰富的碳水化合物和维生素,属性偏温热,有开胃益脾、提高食欲的作用。适量食用可以改善病后体虚、食欲不振等症状。
3.石榴
石榴中含有丰富的维生素和鞣酸类物质,鞣酸可以保护胃肠道黏膜,预防拉肚子复发。可以将石榴榨汁饮用,方便摄入营养。
4.杨桃
杨桃中的柠檬酸可以刺激味蕾,促进胃酸分泌,帮助消化,缓解食欲不振等症状。