淋雨了头痛通常可以采取测量体温、休息、保暖、补充水分、避免诱因、药物治疗、观察症状、就医诊治等措施进行处理。
1、测量体温
测量体温，以确定是否有发热。发热可能是感冒或其他感染的症状。
2、休息
休息是缓解头痛的重要措施。找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体和大脑。
3、保暖
确保身体保暖，尤其是头部。可以戴帽子、围巾或穿厚衣服。
4、补充水分
喝足够的水，以保持身体水分平衡。水还可以帮助缓解头痛。
5、避免诱因
避免强光、噪音、过度劳累等可能加重头痛的因素。
6、药物治疗
如果头痛严重影响生活，可以服用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛。但请务必按照药品说明书的指示使用药物。
7、观察症状
密切观察头痛的程度、频率和持续时间。如果症状加重、出现其他不适或持续时间过长，应及时就医。
8、就医诊治
如果头痛伴有发热、恶心、呕吐、颈部僵硬、视力改变等症状，或者头痛持续不缓解，应立即就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况给出相应的治疗建议。
此外，预防淋雨头痛的较好方法是避免淋雨。在雨天，可以选择带伞、穿雨衣或寻找避雨的地方。保持身体的健康和预防感染也是重要的，可以通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠等方式来增强免疫力。
