早上醒来手指关节僵硬，一般是过度劳损、软组织损伤或无菌性炎症以及腱鞘炎、类风湿关节炎所致，常见治疗方法为药物治疗、物理治疗以及生活方式调整。
一.原因
1.过度劳损手指在过度受力或长时间保持一个位置后，也容易产生僵硬感。例如，长时间使用电脑、打字或进行手工劳动等。
2.软组织损伤或无菌性炎症睡眠时，手指关节的血液循环相对较慢，容易产生炎症。起床时，由于炎症反应中的代谢产物较多，手指关节会出现僵硬感。
3.腱鞘炎长期使用手指，如打字、弹琴等，可能导致腱鞘炎，造成手指关节的僵硬和疼痛。腱鞘炎的特点是晨起时僵硬明显，活动后症状可缓解。
4.类风湿性关节炎类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，其炎症反应可能导致手指关节的僵硬和疼痛。这种僵硬通常在早晨最为明显，活动后会有所减轻。
二.治疗方法
1.药物治疗对于类风湿性关节炎和无菌性炎症，可以在医嘱下使用非甾体抗炎药（如扶他林、布洛芬）进行治疗。对于软组织损伤，可以遵医嘱使用美洛昔康片、依托考昔片等药物。腱鞘炎患者同样可以使用非甾体抗炎药进行治疗，以缓解疼痛和消除炎症。
2.物理治疗适当的热敷或按摩可以促进手指关节的血液循环，有助于缓解僵硬感。温水浸泡手指也是一种有效的物理治疗方法，一般建议每天浸泡4次，每次10分钟左右，水温控制在37-40°C之间。
3.生活方式调整避免长时间保持一个姿势或使用手指过度，适当进行手指关节的屈伸活动。日常还需注意保暖，避免手指受凉。同时应保持心情舒畅，避免过度焦虑或抑郁。
