目前医学界尚未研发出针对荨麻疹的特异性疫苗，因此不管多大年龄均不好打。若想预防荨麻疹的发作，可以采取明确并避免过敏原、保持皮肤清洁、饮食调节、适当运动、减轻压力等措施。
1.明确并避免过敏原
荨麻疹的发作大多与过敏原有关，因此需明确并避免过敏原，常见的过敏原包括食物、药物、花粉等。患者应避免食用海鲜、芒果、菠萝等容易致敏的食物。同时，对于含有添加剂、防腐剂等成分的食物，也应谨慎食用。在使用药物前，患者应咨询医生，了解药物是否容易引起过敏。此外，在花粉浓度高的季节，尽量减少户外活动，外出时可以佩戴口罩，避免吸入花粉。
2.保持皮肤清洁
患者需遵医嘱保持皮肤清洁卫生，每天用温水和温和的洗涤剂清洗皮肤，避免使用过于刺激的洗涤剂和护肤品。虽然保持皮肤清洁很重要，但过度清洁会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤更加敏感，因此，也应避免使用过于频繁清洁。
3.饮食调节
饮食与荨麻疹的发作密切相关。通过合理的饮食调节，可以降低荨麻疹的发作风险。患者需注意保持营养均衡，适当多食用富含维生素和矿物质的食物，比如小青菜、苹果等。还应避免进食辣椒、炸鸡、冰激凌等刺激性食物，以免加重荨麻疹症状。
4.适当运动
患者可以进行适量运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，加快血液循环，提高身体素质和免疫力，减少荨麻疹的发作几率。
5.减轻压力
长期的精神压力可能会降低免疫力，诱发荨麻疹，因此要注意调节情绪，学会冥想、深呼吸等放松技巧，帮助减轻压力。此外，还可以与亲朋好友交流，分享自己的感受，以获得情感支持。还可以培养兴趣爱好，如阅读、绘画或听音乐，转移注意力。
一旦出现荨麻疹症状，如皮肤瘙痒、红斑、风团等，应及时就医治疗。在治疗过程中，患者应遵循医生的指导和建议，按时服药、定期复查。此外，不要自行购买和使用抗过敏药物或外用药膏，以免加重病情或引发其他不良反应。
